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相信很多人都有暴饮暴食的经历，特别是在吃饭时候，感觉到肚子有点饿的时候，就会大吃特吃，这样对身体的伤害是非常大的。长期暴饮暴食除了对胃有损伤之外，还会使人变胖，还会让人患上高血压、高血脂等疾病。

如果经常暴饮暴食的话，肠道消化能力就会下降，这样肠道中的一些有害物质就不能及时排出体外了。长此以往就会影响到我们身体的健康。所以在饮食上一定要注意不要暴饮暴食。

2、不要过度饥饿