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第四，保护牙齿和眼睛，这两个部位也是很容易显老的。先说牙齿，随着年龄增长，牙龈萎缩、牙齿松动的问题也会浮现，影响正常生活，再说眼睛，“人老珠黄”里的“珠黄”，就是说人老了之后眼睛浑浊，为此，应该积极护眼，少看电子产品，多注意休息。

所以，我们女新抗老也是有规律可循的，不能盲目抗老，更不能放弃抗老，而且抗老也不能省，有些东西该买还是得买，该吃还是得吃。

02女新抗老，4种水果换着吃，身体更健康

第一种水果：苹果

别看苹果便宜常见又平平无奇，但是这一点也不影响苹果的营养价值。在国外，苹果是卖很贵的，我们国家通过宏观调控所以能够稳定苹果价格，大家应该珍惜，没事多买来吃一吃，尤其是中年女新。

苹果对于女新来说，一方面可以补充营养，各种维生素、纤维素、微量元素都很丰富，能够帮助促进代谢多余脂肪，控制形体，而且苹果帮助人体抗氧化的功效也很强，看看苹果在切开之后，发黄速度有多快就知道了，这就帮助女新延缓细胞衰老，美容养颜。

第二种水果：香蕉