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若想胰岛强壮,要注意4吃、4不吃,建议参考(4)

1、土豆

不建议大家常吃土豆,因为土豆中含有大量的碳水化合物,食用后很容易让血糖值上升,吃土豆时尽量减少米饭的摄入,这样才能让血糖值更稳定。

2、榴莲

榴莲的含糖量和热量比较高,过量摄入容易让胰岛功能受损,甚至会让血糖持续上升,不建议糖尿病患者吃榴莲。

3、辣椒

辣椒中含有的辣椒素能促进胰岛素分泌,但辣椒是一种辛辣刺机新食物,吃多了容易让体内热气加重。而糖尿病患者多数是音虚火旺之体,所以建议大家少吃辣椒。

4、芝麻酱

芝麻酱是一种高蛋白食品,每100克芝麻酱中大约有20克蛋白质,患有糖尿病的人机体代谢蛋白质功能异常,若不能控制好芝麻酱的摄入量,就容易使组织蛋白质和血浆有发非酶糖化反应,不利于蛋白质排泄。

综上所述:糖尿病患者是可以吃花生的,不过,在平时要注意花生的摄入量以及食用频率,不要一次新吃太多。此外,除了花生之外,以上几种食物也不建议经常使用,建议大家时刻注意,不要不当回事。

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