| 那么为什么现实生活中不吃米饭体重会下的很快呢？ 米饭当中含有大量的淀粉，这属于很高的碳水化合物。如果每天摄入40%的米饭，那么就会导致自己出现肥胖的请况，当我们减少或者是不吃米饭的时候，身体内的碳水化合物就会出现缺失，从而自动的消耗体内储存的能量，这样我们的体重就会下降。
虽然这种方式使体重下降的非常快，但是这样如果恢复正常的饮食就会造成反弹。所以人们在减肥的时候一定要选择科学的方法，不要一味的控制碳水化合物。如果控制碳水化合物过长的话，就会让人处于一种饥饿的状态，严重的时候还会出现低血糖，导致一些慢新疾病的发生。所以要减肥一定要选择适合自己的科学方法。 下面就给减肥人士推动科学的方法减肥。
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