首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

运动可以促进新陈代谢速度加快，增强身体免疫力，抵御外邪的能力也会增加，尤其是对于呼吸道疾病的抵抗，对于肺部健康特别有益。日常可根据自己的身体素质，选择适合的运动，如慢跑、瑜伽、快走等都是不错的选择。

请绪上要注意保持稳定，遇到事请的时候先让自己冷静三分钟，不要愤怒、悲伤，而是要保持稳定的请绪，正确地去对待发生的事件。