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3人人适用的养心法则

除了针对新的养心，大医生的专家还曾在节目给我们揭秘了适合所有人夏季护心使用的“红配绿”——中医讲“五SE配五脏”，红SE入心，适当多吃点红SE的食物，比如番茄、苹果、樱桃等，可以养心；夏季炎热，适当吃点绿SE的冬瓜、苦瓜可以清心火，吃点丝瓜可以清热通络。

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会祛湿，并健脾

立夏后不仅气温高，而且雨水多、湿度大，潮湿闷热，在这时期人们容易感受湿邪而患病。

脾喜燥恶湿，若湿邪困脾，则脾气不能正常运化导致体内水湿停聚，易出现脘腹胀满、食衣不振、大便溏泄、小便不利、水肿等症状。

如果湿邪长期停留在体内，阻碍气机运行，还会有发或加重原本的疾病，使疾病迁延难愈。

因此，祛湿健脾也是立夏后的养生重点。

1健脾祛湿饮

【做法】石菖蒲（野韭菜）3克、藿香3克、佩兰3克、苍术5克。煎煮后代茶饮。

佩兰和藿香是一个要对，都有芳香化湿的作用；苍术健脾、燥湿；这四味要配伍，可以达到健胃醒脾、祛湿豁痰、促进食衣的功效。

2按伏兔B