立夏养生，这样做，养心又养心！(3)
更新时间:2022-05-09
| 刺机伏兔B可以健脾开胃、运化水湿、舒经通络、缓解腰腿疼。 【找B方法】坐在椅子上，膝盖弯曲呈90度，膝盖上方一个手掌，中指所指的位置就是伏兔B。 每日按揉5-10分钟，以感到酸痛为宜。注意两条腿交替按揉。
3 消暑热、固阳气 为了降温解暑，大家都是想尽各种办法，常见的解暑方式有吹空调、吃冷饮、睡凉席等。但你可曾知道，如果过度消暑，很可能损伤人体内的阳气，加重阳虚，让健康受到伤害。 1入夏清凉方 夏季不妨将各种冰饮料换成下面这个茶饮，不仅能消暑，还能强身防病： ①西瓜翠衣饮 西瓜翠衣即西瓜皮，所含的瓜氨酸和经氨酸，可以帮助尿素的形成，有利尿、消暑的作用；另外其所含的各种维生素、粗纤维、钙、铁、磷等营养物质，搭配好了，还对控制血压有好处。
【西瓜翠衣+芹菜叶】将200g西瓜皮的绿皮全部削掉，只留下中间白SE的部分；再将西瓜翠衣切条，与芹菜叶、生姜放入锅中熬煮，最后将汤汁倒入杯中，冷却后饮用。 注意：脾胃寒湿、肾功能不全者不适合服用西瓜皮。 2固阳要B 阳气实指机体的免疫力，阳气足即免疫力强，疾病也少。大医生专家特意带来了两个固阳要B： ①补气：气海B 【取B位置】前部腹部的正中线，肚脐往下1.5寸，即两横指的位置。 【按揉方法】平时可以按揉气海B或者用筷子、笔等按压住B位来回旋转刺机B位，每次3—5分钟，可以治疗以各种气虚为主的症状。
②振奋阳气：涌泉B |
