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4种自带“毒素”的新鲜蔬菜,吃错了有中毒风险,了解一下不吃亏(8)

很多蔬菜会因为错误的保存方法发霉变质,如果人们吃了这些食物很容易让身体受到伤害,即使不吃这些食物选择扔掉也是非常浪费的。因此我们应该学会如何将蔬菜分类,学会储存不同种类的蔬菜,并时刻注意避免蔬菜因储存不当滋生细菌的请况。

4种自带“毒素”的新鲜蔬菜,吃错了有中毒风险,了解一下不吃亏

首先,我们在选择蔬菜的时候,应该尽量选择比较新鲜的,这样可以储存的时间更长。然后将蔬菜进行初步的处理,去掉表面泥土和枯黄腐烂的叶子。最后,把蔬菜分成根经类、叶菜类、果菜类和鲜豆类分开存放,这样可以避免食物过快发生霉变。

根经类的蔬菜像冬瓜、南瓜、玉米、胡萝卜等都是比较容易储存的,它们拥有较高的糖分和较厚的表皮。这一类蔬菜只要放在音凉的室内就可以存放三周左右;叶菜类蔬菜,可以保存的时间较短,可以给菜叶喷水后,用纸包起来直立放在冰箱保鲜层。

4种自带“毒素”的新鲜蔬菜,吃错了有中毒风险,了解一下不吃亏

果菜类的蔬菜一定要选择新鲜的,比如我们选择青椒、番茄、茄子时应该尽量选择一些表皮有光泽度的。这一类蔬菜我们如果想要储存得久一点,可以选择把它们放在六度左右的冷藏室进行储存,既可以防止蔬菜被冻伤也可也保持蔬菜的新鲜。

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