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为了肾脏的健康记住做到“2少”

1、少憋尿

为了肾脏的健康需要少憋尿。尿液是我们通过肾脏排出来的身体代谢废物，所以尿液中含有很多对身体有益的物质。正常请况下人们一有尿意都是及时去上厕所，这样也比较舒服。但是现在很人因为工作原因或者个人习惯，都会经常憋尿，憋尿的坏处就是首先会伤害到膀胱，接着就是肾脏和前列腺，因为尿液中含有细菌，憋尿破坏来组织就容易受细菌感染。

2、少吃盐

为了肾脏的健康需要少吃盐。养生人群注重以清淡为主，这是因为肾脏是比较怕重口味的，特别是盐。如果人体吃进过多的咸的食物时，身体里的血液因为含盐量高，就会导致血压上升，肾脏为了调节血压的升高，就会反馈给大脑，口渴需要喝水，这对肾脏来说是加重里负担，长久就会导致肾功能下降，严重影响肾脏的健康。

当然肾乃先天之本，肾脏健康不单单这5点可以解决问题的，这还需要我们在生活当中多注意饮食健康和生活习惯，比如烟酒能戒掉的最好早戒掉，因为它们对肾脏的伤害还是比较大的。返回搜狐，查看更多

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