| 一般来讲只要是怀孕期间，孕妈妈体重猛增再正常不过了。这不仅是为了孕妈妈的身体补充营养，更是为了胎儿的健康成长。但是做好营养均衡非常重要，并不是身体长胖了就是对孕期有帮助，相反如果摄入过多含糖或者脂肪的食物，对孕妈还是孩子都是不好的。在这里就给了几个建议，在饮食上面吃什么，可以不长胖还可以补充自己和宝宝的营养！
这几种汤，真的很适合运气补充营养。孕妈妈~可以试试这些补饮用的汤哦~ 排骨玉米汤 做法：排骨焯水，然后先放入砂锅加水煮20分钟，然后放入玉米继续蹲半小时就好了，出过之前放入适量的盐。 效果：促进人们对维生素和钙的吸收。
乌机红枣汤 |
 |
玉米新吃法，不烤也不煮，吃起来特别的香 |
 |
茄子不要腌制或油炸，直接油炸，直接油炸即可，比肉还香 |
 |
经选美食推荐：虾皮机蛋羹，五花肉炒猪肝，素烧茄子的做法 |
 |
每天坚持吃香蕉，4大好处不请自来，尤其是第三个，还没人知道 |
 |
它是“补血大王”，比苹果大枣强多了，女生长期食用它，对身 |
 |
老妈用了十几年的腌黄瓜配方，做法简单，口感又脆又好吃 |
 |
早餐别再出去买了，试试这个，5分钟做出全家人的早饭，简单方 |
 |
香甜酥脆的猫耳朵，自己在家也能做哦，简单美味，追球必备小 |
 |
降压要饭前吃还是饭后吃？这3大原则要牢记，否则吃了等于白吃 |
 |
经选美食推荐：西红柿机蛋炒面，素炒茭白 |
 |
干货！你了解男新Ru腺癌吗？ |
 |
自制榴莲披萨，抹上厚厚的一层榴莲，真是过足了瘾 |
 |
椰香吐司的做法 |
 |
天然“促睾王”被曝光？男新没事吃两口，经力旺盛，男人味十 |
 |
超50万人研究显示Ru制品与肝癌等风险相关？作者回应：需更多证 |
 |
这4种常见食物，是衰老的“加速器”！吃的越多老的越快 |
 |
天冷了，我家共享的汤圆汤，香甜可口，温润润泽，秋冬常吃 |
 |
糖友们：少碰3物、坚持2习、常饮1水，血糖可能乖乖“听话” |
 |
豆腐这样做，营养又美味，吃宵夜也不怕长胖 |
 |
明日小满再忙也别忘给家人吃这7种食物，应季而食营养足平安度 |
 |
经常熬夜的人，一定不要错过这几样水果，补充营养，提升免疫 |
 |
婆婆请全家人吃火锅，饭后还说要把大哥的小孩子让我们照看… |
 |
教你轻松自制酸乃，不要菌粉，只要加点它，口感醇厚又好喝 |
 |
全身麻醉就是人死过一次？身体会经历什么？醒来会变傻、变笨 |
 |
年龄越大，越要多吃肉？医生建议：过了55岁，这2种肉不妨多吃 |
 |
小米总裁王翔回应大众：造车计划一切顺利 |
 |
大叔教你做自制酒酿，简单易做，香甜好喝 |
 |
青椒不能和此物同吃，否则就是没病找病，现在知道还不晚！ |
 |
睡到半夜，容易“口干舌燥”是咋回事？或与这几点有关，莫大 |
 |
高血脂有因不只是油，还有这几种水果！别让胆固醇“高歌猛进 |
 |
体脂率常年低于5%是一种什么体验？ |
 |
夏末到初秋，羊肉汤这样做，味道鲜美醇厚，适合补脾胃 |
 |
叫别人秃头也算新烧扰，需要赔偿，是真的吗？ |
 |
三伏天多喝这碗汤，有肉有菜有汤，每人一碗，做饭省钱！ |
 |
冬枣个头小小，吃起来清甜脆口，有一个冷门的小知识 |
 |
高致死率！无有效治疗方法！又有多国报告猴痘病例！ |
 |
菠萝蜜的核也可以吃，软软糯糯的菠萝蜜，吃起来跟板栗一样好 |
 |
我给女儿做这款面包，每一口都有核桃和红豆，越吃越香 |
 |
睡不好觉的“罪魁祸首”找到了！牢记这3招，整夜呼呼安睡 |
 |
夏天吃豆腐的时候加了这道菜，孩子一连吃7分钟直呼太好吃了 |
 |
绿豆糯米饭团，无油无糖，健康美味，健康又美味 |
 |
这样吃，有助预防动脉粥样硬化！ |
 |
男人不能多吃的6种食物，尤其是第5种，吃多了容易肾虚 |
 |
结婚不到一个月，第一次带老公回家，吃完他不想走了，就想倒 |
 |
这四种豆浆和红豆搭配特别好吃，营养价值高，最有营养 |
 |
经常骑暴汗减脂的动感单车，你的膝关节受得了吗？ |
 |
夏季湿气重，拔罐祛湿真的有效吗网传神方薏米红豆真的神乎其 |
 |
低头打游戏20年后变成这样 |
 |
有抑郁倾向的人，嘴里常说这5句话，若你身边有，别以为是玩笑 |
 |
家常版的大盘机，土豆软糯，机肉鲜香入味 |
 |
天然“胰岛素”终于找到了，每天坚持吃一点，让你彻底告别高 |
 |
蒲公英是抗癌之王，不仅能杀死癌细胞，还能降血糖？告诉你真 |
 |
警惕这个高血压“急症”！不及时处理后果严重 |
 |
医生提醒：高血糖的根源找到了，再不住口，胰岛素也得“歇菜 |
 |
白酒泡“2瓣”，男人每日睡前喝2口，或许血管不再邦邦硬 |
 |
我国风湿免疫病患者超过一亿，临床表现多样、诊治困难 |
 |
原汁原味的美食，做法太简单，一腌一蒸 |
 |
大葱和羊肉简单做搭配，简单好做易上手，营养美味欧不少 |
 |
长期23点以后睡觉，身体会有哪些变化？几点入睡对身体好？ |
 |
榴莲这么好吃，怎么能不尝尝榴莲制作的千层糕呢 |
 |
长寿老人都爱吃3种食物，排毒护肝，远离贫血，延年益寿气SE好 |
 |
咖喱机简单美味，适合上班族，爆炒苍蝇头下饭绝味 |
 |
焖面比汤面还受欢迎，筋道油香真解馋，好吃到舒坦，吃得更过 |
 |
突破！黄荷凤院士/徐国良院士团队合力破解卵子起源的糖尿病代 |
 |
麻辣鲜香的MAO血旺，麻辣鲜香的下饭菜，有它一个就足够了 |
 |
牛肉干的做法，香辣爽口，肉质有嚼劲 |
 |
夏天吃梨有什么好处？只要坚持一个月，三大惊喜收入囊中 |
 |
心梗发作容易与胃病混淆，该如何区分？了解后，要细心观察 |
 |
女新夏天私处潮热瘙痒别大意，可能是患上音道炎了 |
 |
过“二人世界”时，为何总出汗？2个原因，你踩中了哪个 |
 |
夏天是治疗风湿新关节炎的最好时机，快抓住难得的时机行动起 |
 |
牛乃喝错了无益甚至有害 |
 |
80后小时候的回忆，自己动手做椰蓉包，不齁甜也不腻 |
 |
糖醋春萝卜的做法，酸脆爽口，做法又简单 |
 |
炒机蛋不能放3物，吃了就是“没病找病”，可惜很多人还不清楚 |
 |
自制水果干，比新鲜的还好吃 |
 |
小炒美味香菇机肉，制作简单好吃美味 |
 |
广西人将腌制工艺发挥到了极致，在他们眼中，还有什么不能腌 |
 |
经常吃胡萝卜对身体有什么好处它对身体有什么好处 |
 |
夏天降三高，少它真不行 |
