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抽烟是中风的一个危险因素，特别是缺血新中风，即脑梗塞的危险因素。烟含有一氧化碳、尼古丁等化学物质，促使血管内含氧量减少，使血液粘度升高；还会导致血液中胆固醇含量升高，脂肪沉淀，增加动脉硬化的发生，并促进血小板凝集，严重时可导致血管阻塞。停止吸烟，是防止脑梗的关键所在。资料显示，在戒烟5年后，脑梗复发的风险与非吸烟者相当。

二、忌久坐。

长时间坐着，保持一个姿势，容易造成相应部位血管受压，血流速度减慢，血液循环不畅，加之，饮水量少，会使血液粘稠，血栓形成。长时间这样，血管内TUO落的栓子会随血液流到大脑，引发脑梗塞。站得高，走得远，多喝水，能促进下肢的血液循环，防止血栓的形成。

三、忌熬夜。

人们在夜间休息的时候，大脑也在修复。如果长时间熬夜，会导致睡眠不足，刺机体内分泌应机荷尔蒙，如肾上腺素等，促使血压升高，心率升高，增加心血管疾病的压力。对于有过心脑血管病史的人，会加速血栓形成，容易有发急新心梗、脑梗。定时，按时休息，避免熬夜，每晚至少睡6个小时。