| 平时上学、上班，SPF15~25足够了，普通的户外活动，SPF30即可；如果是登山、滑雪、海边紫外线比较强烈的地方，再用SPF50。 UVA的话，常见的PA值比较多。一个➕防护大概是4小时，PA++8小时，PA+++、PA++++差不多就是超长续航啦，毕竟日晒时间才多久嘛！
羊最后总结一下，“过度防晒”确实不好，但它的危害远远小于不防晒！ 我们要做的是按照????TIPS适度防晒，不要见光SE变，有保护的请况下适度接触阳光～
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