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研究发现，打鼾是导致睡眠不足的因素之一。

打鼾通常与阻塞新睡眠呼吸暂停（简称 OSA）的睡眠障碍有关。

→打鼾的病因

打鼾可能由多种因素引起，比如口腔和鼻窦的结构、饮酒、过敏、感冒及肥胖超重等等。

从浅睡眠进入深睡眠时，口腔上颚（软腭）、舌头和喉咙的肌肉会松弛。喉咙里的组织会充分松弛，导致部分阻塞气道并发生振动。

气道越狭窄，气流就越强劲，会增加组织振动，导致打鼾声越来越大。

可能会导致打鼾的原因一般包括以下：

→口腔结构特殊

软腭低、厚会导致呼吸气道狭窄。

一般来说，超重、肥胖的患者，喉咙后面可能会有多余的脂肪，导致气道变窄。

同样，假如悬于软腭的三角形组织（悬雍垂）变长，气流就会受到阻塞，导致振动增加，从而造成打鼾。

→睡前饮酒

睡前喝太多酒也可能会导致打鼾；酒经可以放松喉咙部位的肌肉，降低对气道阻塞的自然防御能力，导致阻塞风险增加。

另外，大量饮酒还可能会导致人体TUO水，导致口腔和喉咙肌肉变得过于干燥，从而导致更容易打鼾。

→鼻腔结构问题

不良的鼻腔结构，比如慢新鼻塞或鼻孔之间的间隔弯曲（鼻中隔偏斜），也可能会导致打鼾。