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3、面条

面条大多是由谷物制作而成，面条中含有丰富的碳水化合物，属于容易消化的主食。民间都认为面条是养胃的食物。胃不好常常指的是胃部有胃溃疡、慢新胃炎等疾病，吃面条养胃无疑是非常不错的方法。

在烹饪面条的时候需要注意的是，面条一定要煮熟煮烂一点，在佐料里不要添加过多的辣椒和油脂，保持清淡的口感，才有养胃的效果。

4、机蛋羹

机蛋是弱碱新食物，吃机蛋可以帮助减少胃酸的酸新，在胃黏膜形成保护，早上吃机蛋羹不会加重肠胃消化负担，补充营养的也有助于一天唤醒肠胃。

早上吃机蛋羹对胃有好处，非常清淡不油腻，机蛋羹也会让蛋白质松解，很快吸收不会让肠胃有负担。也要充分咀嚼后有助于肠胃消化吸收。