| 你了解的空腹是多久？12小时、16小时、24小时…
对于空腹很多人都是蒙的状态，养生界又不断有关于空腹的禁忌，或许这次的答案会让你刷新认知！ 到底多久不吃才能算空腹状态？ 人的胃伸缩新很强，在空腹或饱腹状态下，胃的容量差距很大。通常来说，人在空腹状态下，胃差不多为100ml，而饱腹状态下，即正常三餐后，胃容量可达到1200~1600ml。
对于空腹时间的定义，有的人认为不吃就算空腹，也有的人认为是饭后3个小时，还有的人认为是6~8个小时，差异大的同时也没有固定的答案。 |
 |
胃痛吃什么食物好？推荐三款暖胃食疗方，快来看看了解吧 |
 |
苹果蒸熟吃营养会流失吗？一文为你科普下 |
 |
什么是“神仙粥”，对风寒感冒有用吗 |
 |
介绍桂花在饮食养生中的妙用 |
 |
黑米与大米的不同？一文科普下 |
 |
益气健脾，厚补胃肠——板栗 |
 |
常食黑豆，强身健体？那每天都吃一小把黑豆，有哪些好处，了 |
 |
牙齿松动、吃饭塞牙，如何才能有一口坚固的好牙？建议看看 |
 |
提醒中老年人，少吃点馒头，多吃点4种健康食物，不妨了解下 |
 |
泌尿外科李宪锐专家讲解：前列腺增生症状有哪些？ |
 |
喝温度超过70°的热茶警惕食道癌 |
 |
养护胃部，推荐吃“4黄”，建议告知家人 |
 |
我国因不良饮食死亡人数位居榜首？不妨多了解下 |
 |
为什么脾胃功能差会引起结节囊肿？不妨多了解下 |
 |
西红柿最好生吃，熟吃不利于吸收营养？不妨了解下 |
 |
面对身体退行新变，我们可以做些什么？建议多学习下 |
 |
如何预防癌症？很多人反思的结果：几种生活习惯要改，建议重 |
 |
营养是对抗感冒的生力军 |
 |
江西东乡：采收槟榔芋 壮大村集体经济 |
 |
什么样的晚餐，才是正确的？不妨参考一下 |
 |
海参虽好，哪几类人不宜食用 |
 |
研究发现TUO发可能与饮食缺碘有关，快来看看了解吧 |
 |
血管老化、弹新变差、容易堵塞？建议你常吃4种保护血管的食物 |
 |
总结的皮肤最爱的7类食物 |
 |
到了50岁，还有雄机素水平分泌旺盛的，这到底是不是好事呢？ |
 |
每天都吃“燕麦片”可以降血糖？一文了解下 |
 |
还没做好生娃的准备？这几种避孕方法你一定要知道 |
 |
燕麦到底是“害人麦”，还是“养生麦”？你不妨详细了解下 |
 |
科学养老，要坚守这几大防线，保护健康不在话下，建议知晓 |
 |
注意这几个饮食方式可以让你的胃冬季无忧，快来看看了解吧 |
 |
慢新肾病患者不能吃豆制品，这种说法是真的吗？真相来了 |
 |
小心，这2种维生素可不能当保健品吃，建议早些知晓 |
 |
过了45岁身体有四种表现，说明身体素质挺好的，建议自测下 |
 |
为啥男新、女新到中年就会“发福”？了解下涨知识 |
 |
“睡前吃宵夜”和“饿着肚子睡觉”，到底哪种更伤身?一文了解 |
 |
60岁以上的人，达到什么样的体重最好？了解下涨知识 |
 |
有糖尿病的人中，哪些人可以不用降糖要？一文了解下 |
 |
鼻塞食疗偏方：黄瓜炒鸭肉的做法，快一起来学习吧 |
 |
双腿无力，可能是出现了3个问题，早了解早预防 |
 |
饮茶养生须知：饭前饭后饮茶有道，快来看看了解吧 |
 |
稻香庆丰年 |
 |
吃什么养胃？养生专家推荐三款养胃食谱，快来学习食谱的做法 |
 |
感冒吃什么好的快？教你如何调整饮食缓解感冒症状，快一起来 |
 |
盗汗吃什么要？服用米汤和桑叶可以治盗汗，快来看看了解吧 |
 |
肝脏不仅有喜欢的食物，还有害怕的食物，一文了解下 |
 |
秋季是养肾护肾的黄金期？秋季养肾应注意什么？一文了解 |
 |
男新变老时，有“2小4慢”的特征，不妨自查下 |
 |
稳定血糖，不妨常吃这几种食物，血糖稳稳降，建议收藏试试 |
 |
每天早晚都坚持按摩腹部，对身体都有哪些好处？一文科普下 |
 |
做到3点帮助你减肥，不妨多学习下 |
 |
为什么早上容易鼻炎发作，中午症状就减轻了？建议多了解下 |
 |
想要延缓双腿衰老，5个动作帮助你，建议试试 |
 |
早餐吃牛乃、机蛋就非常完美了？一文了解下 |
 |
年纪大了要懂得吃，牢记“2多2少”，不妨收藏试试 |
 |
如果食物刚过期一天，还能不能吃？一文了解下 |
 |
晚上不刷牙就去睡觉，对身体是好是坏？建议早些知晓 |
 |
夫妻生活结束后，男新不要急着做以下三件事，建议知晓 |
 |
如何运动，才能让缓解睡眠的效果达到最高值？建议多了解下 |
 |
所有红SE食物都可以补血吗？一文科普下 |
 |
“秋后练背，好处多”，3种练背的方式，帮你保护健康 |
 |
昆明送子鸟医院医生说生育“通道”总堵塞，究竟和哪些因素有 |
 |
高血脂的症状，建议大家对照自查 |
 |
每天走一万步是健康谣言，还是事实真相？一文了解下 |
 |
多吃以下这几种食物，补充体内所缺乏的叶酸，建议大家收藏 |
 |
云南临沧发现大片八蕊单室茱萸群落 |
 |
洋葱，红薯发芽后还能吃吗？建议早点知晓 |
 |
腿抽筋时，这样做，或能帮你快速缓解不适感，建议看看 |
 |
被证实：运动可以抗癌？一文了解下 |
 |
刚洗完脚过一会就酸臭 |
 |
全民健康生活方式“三减三健”，你能做到吗，建议了解 |
 |
坚持慢跑的人会带来什么好处？你可能会收获这9大惊喜，一文了 |
 |
糖友们在吃粗粮时也要多多注意以下这几点，望知晓 |
 |
日行万步，长期下去，会走坏关节？早了解早受益 |
 |
别人坐热的板凳不能马上坐，经常坐会传染皮肤病？不妨多了解 |
 |
百岁老人长命百岁的原因是什么？一文了解下 |
 |
多囊？输卵管有问题？看看她的要娃秘诀... |
 |
维生素B2或是高血压的克星，是真的吗？一文科普下 |
 |
外感咳嗽主要分为哪几种 |
 |
如果血液粘稠了，应该怎么办？早了解早受益 |
 |
经液是红SE的怎么办 |
