| 土豆是一种淀粉含量较高的食物，淀粉在体内水解后会转化成糖类物质，常吃土豆容易让淀粉摄入超标，会让血糖快速升高，出现糖尿病的概率也会更高。 合力控制血糖值，平时要避免进食容易升高血糖的食物，土豆就是其中一种，平时要少吃，防止血糖出现较大波动新。
3、菱角 菱角一般出现在秋冬季节，菱角本身的味道也非常不错，虽然吃菱角时人们不会觉得它是甜的，但其中的淀粉和葡萄糖含量非常高。 大量吃菱角容易让体内血糖快速上升，进而对正常的血糖值造成影响。
4、腌制咸菜 |
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