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血液分布全身上下，对于机体来说，更是生命之本，有着非常重要的运输之功能，它能够将肺部所获取的氧气运输到全身各个地方，并把身体所需的营养物质供给器官组织细胞。

而血虚，在中医上称为血液不足，当处于这种状态下，不仅会影响血液数量，还会导致各个器官组织吸收营养物质，久而久之，身体会出现多种不适感。

包括月经量减少、眼睛干涩疲劳、头发干枯分叉、皮肤失去润泽、头晕乏力、面SE苍白、指甲变脆、记忆力下降等等，使衰老速度加快，这也是为什么说血虚老得快的原因。

如果你中了上面的不适症状，要注意积极补气血，在听从医嘱下，可从食物上入手。有的人说，红枣一直都是我国人最喜欢的补血食物之一，血虚的人就应该多吃点红枣。