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正常的减肥是好的，但如果过度请况下就可能会引起气血不足，还可能会伴随着由身体免疫力下降。在减肥期间如果出现容易生病、面SE苍白、四肢乏力等不良请况 03医生：8物敞开吃，补血气SE好 红枣 我们都知道红枣是补充气血的食物，其中含有很多人体所必需的营养元素，比如蛋白质，维生素a，钙等。
红枣的食用方法非常多，可以直接生吃，也可以跟其他滋补的食材一起熬汤，女新常吃红枣，不仅可以帮助改善气血不足的现象，还能够帮助减肥。 枸杞 枸杞中含有丰富的枸杞多糖、维生素、黄酮类等抗氧化物质，有很强的抗氧化作用，可以用热水泡之后喝，可以很好的对抗自由基氧化，减轻自由基过氧化对人体的损伤，从而改善气血两虚的问题。
羊肉 |
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