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黑枸杞：还不如吃紫薯

黑枸杞一度被称作“软黄金”，据商家宣传具有万能功效。

实际上：

黑枸杞只是比红枸杞的花青素含量高一些而已。其实，日常深SE蔬菜都含有花青素，比如桑葚、紫薯、黑玉米、紫甘蓝、紫胡萝卜等。目前市面上的黑枸杞一般价格会高于红枸杞，如果将黑枸杞中的花青素作用夸大，价格远远超出它本来的价值，我们也不必花大价钱吃其他平价食物里都有的营养物质。

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高钙乃：添加的钙并不比普通牛乃更有用 吸收率较低

市场上的高钙乃可以分为两大类。

第一大类，由100%的生牛乃加工制成的高钙乃，可以被叫做鲜牛乃，或是纯牛乃，这主要取决于它的加工工艺，如果它的钙含量比较高的话，也可以称为高钙乃。