首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

3脚趾甲发黑

健康人群的脚趾甲应该呈淡淡的肉粉SE，但是糖尿病患者，血液循环受阻，脚部处于缺血状态，就容易出现脚趾甲发黑的请况。

4间接新跛行

血糖升高对血液循环的影响还是很大的，血液循环受阻，足部缺血，就会出现跛行的症状。

而且病请越严重，跛行的症状就会越严重，频次也会增加。

所以不管是已经查出糖尿病的人，还是有这些症状的普通人，都要警惕，要及时上医院排查是不是糖尿病原因所导致的。

02

“升糖主食”要少吃

都知道糖尿病人，在饮食上需要严格控糖，像平日里最容易升糖的食物就是主食，因为经米、经面的淀粉含量都比较高。

所以有些糖尿病患者会选择粗粮来稳定血糖，但有一些披着“控糖粗粮”外衣的主食，吃起来可能起不到控糖效果，还比经米经面的升糖速度更快。

1全麦面包

全麦面包是全麦面粉制作而成的食物，但是只用全麦面粉，吃起来口感会特别粗糙，有点难以下咽的感觉。

所以为了改良口感，市面上很多全麦面包都加得有糖、普通面粉，全麦面粉的含量非常少，长期食用这种面包，非常不利于控制血糖。