危险的另类健身，一文了解下
更新时间:2022-11-06
| 随着健康生活，健康运动的理念越来越深入人心，老年人也对此越来越重视，希望可以通过运动来强身健体，益寿延年。 老年朋友们退休后，个人时间变多，可以有更多的经力投入到运动中。 但是近年来，有不少老年人自创出一些奇奇怪怪的健身方法，并且还引得其他老年人纷纷模仿。 01 危险的另类健身 清晨的公园里，总是有老人健身的身影，这本来是很常见的。 但因为有一些老人另类的健身方式，却惹得不少人停步围观。 1吊脖健身 吊脖健身的大爷大妈们用一块布支撑着下巴，把自己吊起来，身体悬空，还摇摆晃动，挥动双臂做出一些危险动作。 他们认为这样可以锻炼颈椎，改善肩颈疼痛。 甚至为了“帮助”大爷大妈们完成这一项奇葩运动，有不少淘宝商家，还在网上售卖自制的吊脖神器，月销量还真不少。
其实这项运动非常危险，人的颈椎最大承重在25公斤左右，所以在吊脖时，颈椎要承受很大的压力。 脖子上方是脑袋，下方链接脊髓，稍微草作不当，这些重要器官受损，将给人带来致命的伤害。 而且不管是淘宝卖的吊脖神器还是自制的吊脖器具，都无法保证安全新，悬空状态中掉落，更是危险。 2撞树 除了吊脖，还要不少撞树的老年朋友，用自己的身体前胸后背，甚至是头去撞击树干，并坚信这样可以刺机B位。 即使撞得酸痛红肿也乐此不疲，还认为这是通则不痛，通则不痛，只要坚持撞，一定会越来越好。
首先老年人因为机能退化，骨质疏松等问题，身子骨根本经不起这样的撞击，很容易损伤筋骨。 |
