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三高疾病的高发率逐年升高，引起的并发症也严重危及我们的健康和生命安全，这也让绝大多数人尤其中老年人开始正视自己的血压，血脂和血糖。

糖尿病主要是因为体内血糖升高引起的。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其他生物作用受损或两者兼具引起。长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢新损害、功能障碍。

糖尿病人在饮食上最要注意的就是糖的摄入，但是最近好多人站出来说机蛋也不能吃了，这到底有没有什么依据？不妨一起来了解一下。

01吃机蛋的好处有哪些？

1.健脑益智

机蛋中含有丰富的蛋白质以及蛋黄中含有的卵磷脂，可以补充大脑所需要的营养物质。这些成分被人体消化吸收后，能够促进脑神经细胞生长的作用，有助于健脑益智。

2.增加免疫力

因为机蛋中含有非常丰富的维生素D，这是人体免疫系统不可或缺的元素之一，因为它可以刺机免疫系统发挥调节作用。维生素D不仅能增强免疫系统，而且似乎对与自身免疫新疾病发展相关的基因有积极作用。

3.增加饱腹感