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鸭蛋是一种新质偏寒凉的食物，所以，脾阳不足、脾胃虚寒的人群尽量不要吃鸭蛋。此外，患有高血压、高血脂、癌症的患者，也尽量不要吃鸭蛋。

吃鸭蛋会导致每天的胆固醇的摄入量超标，很容易会导致高血压等疾病的发生。

5.马铃薯

马铃薯是特别美味的食物，深受中老年朋友的喜欢，虽然马铃薯的味道好，但并不适合高血脂患者食用。

马铃薯中的淀粉含量较高，其中含有丰富的碳水化合物，侵入人体后容易转化成甘油三酯，让病请加重。

6.椰子

椰子中富含丰富的维生素B1、维生素E、维生素C等，含有多种对人体有益的成分，有助于保护血管，健脾活胃。

椰子汁本身热量不高，但是椰子肉可不是建议多吃的食物！每100克椰子肉的热量高达241大卡，脂肪含量为12克，糖分高达31.3克，会导致热量超标，血脂异常。

虽然素食中含有纤维素和膳食纤维，但这并不代表素食就不容易让血脂升高，盲目食用素食也很容易会让血脂水平出现波动。

哪些食物可以帮助降低甘油三酯水平？