预防血管堵塞，6种食物，建议撤下餐桌(2)
更新时间:2022-11-30
| 血液循环变慢，人的新陈代谢也会变慢，就会导致血管粘附在血管壁上，会导致血管堵塞。 随着人体年龄的增长，身体机能会慢慢衰退，如果缺少运动，就会导致血液循环变慢，从而导致血液黏稠，血管堵塞。
4.不健康的饮食 如果摄入过多的高油高糖的食物比如薯片冰淇淋等，糖分、油脂吸收过多，就会使得血管内的脂肪越来越多。因此，经常保持不健康的饮食会增加有发动脉粥样硬化的风险，进而加速血管堵塞。
经常吃花生，对血管是好是坏？ 花生能够榨油，由此可见，花生的油脂含量并不低。人们平时吃花生时一般不会只吃一颗，吃多了容易对血管不友好，那么，事实果真如此吗？ 花生当中含有很多的优质蛋白质及其他的营养物质，营养价值极高，其中的不饱和脂肪酸具有能够调节血脂含量的功效，同时能够起到软化血管，提高血管弹新的功能。 每天适当的吃一点花生，不仅可以降低心脑血管发生的几率，还可以让花生当中的膳食纤维发挥更强大的润肠通便的功效，对身体产生更多的益处。 每天最佳的花生摄入量应控制在4~10粒左右，建议以水煮生花生为主，尽量避免油炸花生、老陈醋花生等烹饪方式。
医生：6种食物，建议撤下餐桌 |
