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皮肤擦伤

若皮肤表皮剥TUO、渗血，应及时止血，可用碘伏消毒；对于淤血和血肿，可先冰敷，3天后再进行热敷和按摩，可减缓疼痛。

皮肤割伤

在冰雪场应始终佩戴手套、穿长衣长裤，防护服也应选择防切割的材质。发生切割伤，应先进行压迫止血和消毒；若出血量较大，应及时到医院就诊。

眼部伤害

雪地能够反色近95%的太阳光。眼睛出现疼痛、怕光、流泪、视物不清等症状，不要用手揉，用纯净水或眼要水清洗，然后用柔软的医用棉纱覆盖，闭眼休息。

3、防止冻伤

察觉到局部皮肤发白，有针刺感或麻木感，应立即离开低温场地，更换被打湿的衣物鞋袜，进行局部复温：

✘ 不要搓揉；

✘ 不能马上烤火；

✘ 脚上冻起泡，不要立即TUO去袜子，等复温消肿后再更换；

✔ 可用40℃的温水浸泡冻伤部位；

✔ 穿上厚衣服保暖；

✔ 5~10分钟后再靠近（不要紧贴）取暖的设备，让皮肤的温度缓慢回升。

4、学会摔跤

滑雪时，一旦外力冲击或重量负荷超出身体承受，就易发生骨折，初次滑雪必须先学会减速与刹车。