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本文转自：央视网

一痛就不想动

一痛就不敢动

怎么办？

上病下治，下病上治

巧按B位

帮您改善疼痛、勇敢运动！

下病上治

缓解下半身常见疼痛

我们下半身的腰、骨盆、膝盖、脚踝和足跟，共同组成了一个联动的运动单位，是一个多关节的复合体。当其中一个部位出现问题时，就会牵一发而动全身，可谓一荣俱荣、一损俱损。《黄帝内经》曰：病在上，取之下；病在下，取之上。因此，下半身的疼痛可以用“下病上治”的方法进行调理和治疗，使体内的音阳重新达到平衡。

腰痛，按摩腰痛B

腰痛的原因有很多，我们常见的由腰肌劳损、筋膜炎、骶髂关节紊乱导致的腰痛都适合采用下病上治的方法进行调理，但椎间盘突出且已导致下肢痛和麻的腰痛要排除在外。

腰痛就按腰痛B。腰痛B位于手背上。一个点位于第二指和第三指之间的骨缝儿里；另一个点位于第四指和第五指之间的骨缝儿里，即腕横纹到掌指关节的中点附近。提醒大家注意的是，每个人的腰痛B位置略有不同，需要找到自己最敏感的点仔细体会。