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高黎贡山第七届茶文化节在云南腾冲举行
高黎贡山茶山生物多样新茶专家论坛现场 炒茶现场 茶农采茶 4月22日，高黎贡山第七届茶文化节在云南腾冲举行。 此次活动以“多样茶山 共享美好”为主题，旨在通过开展高黎贡山茶 -
原来，“坐直”并不是脊柱最喜欢的坐姿
如果说弯腰驼背是最高频的不良坐姿，那「坐得笔直」一定是被误解最深的“正确姿势”。 最近，话题#原来坐直并不是最正确坐姿#登上微博热搜，颠覆了许多网友的认知。 美国斯坦福 -
减肉这6个亲身经历，瘦下来不是梦，每一个都重要，好身材迎夏天
现在是春末的日子，很快迎来夏天的季节，天气逐渐变热了，大家有没有准备好美美的薄衣，短袖和连衣裙呢？其实有很多地方的人早已穿上的裙子和单薄的衣服了，是不是发现身上的 -
什么样的茶才算是普洱老茶？
普洱茶有一个特殊的类别，即老茶。 老茶与陈茶不同，不仅代表年限久远，更 代表品质。 因为普洱茶有“越陈越香”之说，因此老茶就成了普洱茶最高品质“代用词”。 民间流传的“ -
咖啡厅里的冰博克是什么？
随着国内咖啡市场近两年的快速发展，一些咖啡圈“黑话”也渐渐流行起来，点单的时候如果不张口来几个，就好像没有真正喝过咖啡一样。 一些“黑话”还比较浅显易懂，光看字面就 -
常见的几个错误减脂方式，看你入坑没？
哈喽，肌友们，许多人减肥的结果都是：体重下去了，“体积”也变小了，但是“形状”却没什么变化，小肚腩依然存在，腿一样还粗，脸还是那么圆...只是从大胖子变成了小号的小胖 -
这些漂亮花，掐个枝条擦土里就能活，当年有花赏，不花一分钱
这些漂亮花，掐个枝条擦土里就能活，当年有花赏，不花一分钱 现在正是春天，花卉的长势旺盛，大家都想在家里养一些花草来美化环境。说到养花，大家看到好看的花卉都非常想带回 -
刘畊宏爆火，能证明“线上健身”能变现吗？
刚刚过去的这个周末，刘畊宏以加速度的方式，彻底火了。 截至4月24日24时，刘畊宏抖音粉丝数量达到4535万；而在4月12日，其粉丝尚不足600万，仅仅12天粉丝劲增3900多万。从周六到周日 -
【四月渔获】大鱼王钓大鱼，板鲫中王者！
钓鱼之家活动一波接一波，让钓友们分享鱼获的同时还有机会拿奖励，简直是太棒了，反正我是做活动做的乐此不彼。 话不多说我已经忍不住先展示最近几天的鱼获了，然后再讲作钓过 -
弯道超车，起步晚的智利红酒，是如何一步步成为世界顶流红酒？
葡萄酒发展，都必须经过一些波折。不管是旧世界葡萄酒国家，还是新世界葡萄酒国家，没有经历过风雨，都无法与彩虹相见。只不过像旧世界葡萄酒国家，因为发展的时间太久远，经 -
长沙20岁女孩跟着刘畊宏练进了医院，专家：健身需量力而行
近期，明星刘畊宏在网络平台在线直播运动健身，掀起了一波居家健身的热潮，不少网友跟着他一起运动锻炼打卡，争相成为“刘畊宏女孩”“刘畊宏男孩”。 健身既有利于健康更有助 -
跑者跑步不分“主次”：能力提升才是“副产品”
题记：对于大多数的跑者来说，最讨厌的一种行为就是一见面就被问配速，如果配速不高反而会被人一番“嘲笑”，然而每个人跑步的目的不一样，所以跑步的形式也是不一样的，如果 -
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厦门一商店老板，开店二十年，总结出2个买酒经验，早学早受益
很多人买白酒都会将价格和品质挂扣，认为价格越高的白酒，它的品质和口感就会越好。 其实这句话可以说全对，也可以说半对！那这是为什么呢？ 像我们熟知的茅台、五粮液、郎酒 -
3个养花的坏习惯，记得要改掉，要不然黄叶掉花苞，啥都养不好
有些人养花，轻轻松松就能养爆盆，开花一茬接一茬；而有的人养花，别说开花了，连片新叶子都不长。其实认真观察一下就会发现，养不好花的人大多是平时养护花草的习惯就有问题 -
躺着也能锻炼（四）
2022年康宝莱体管赛——体重管理小管家 天气转暖，在这样的春日，那漫山遍野的油菜花已开始盛开了，一朵朵，一簇簇，一片片，在春风里昂首怒放，盈盈招手，展示其M人的风姿。还 -
致胜长距离，陪你跑得更远！非它莫属！
自2006年西湖畔的威斯西湖跑山赛开始，越野跑开始在中国兴起。之后，随着国内跑步热潮的延续以及路跑赛事的增加，大部分的公路跑者开始向越野赛迈进，他们喜欢上了在野外的山脉 -
贺兰山下小葡萄的大梦想
4月的宁夏贺兰山东麓，一派繁忙景象。又是一年葡萄出土展藤，贺兰山下“紫SE梦想”，迸发着勃勃生机。 “产业好了，人就多了。”走进宁夏银川市西夏区昊苑村志辉源石酒庄，讲解 -
跳草直播爆火！在家健身你要知道这些
健身草其实并不新鲜。往前数十几年前，在中央五套可以看到马华的健身草，每天跟着练的很多。现在多个头部网红变成了直播模式，观众无数！但要想跳好健身草，也不是那么容易， -
当我在买炸机的路上偶遇跑步的谷爱凌
网友也太可爱了吧~ 羊网上冲浪刷到网友发帖分享自己偶遇谷爱凌的经历。 图源：网友@IXDIDI 第一次，网友去健身房的路上遇到晨跑的谷爱凌，感觉 她都这么努力，自己也要加油，于是 -
腹部器官收缩，帮助消化，促进腹部和脊柱血液循环，排除肠内废物
▍瑜见瑜伽 今天分享给大家的体式，叫“侧角扭转式”，这个体式对我们的核心，还有髋部、肩膀、脊柱、大腿后侧的柔韧度要求都比较高，对增强我们腿部力量、养护脊柱、按摩内脏 -
谷爱凌最新骑马视频曝光，一细节引巨大热议，网友：活该她那么火
不久前，谷爱凌更新了自己的社交媒体，她上传了一段自己在马场骑马的视频。视频里，谷爱凌一身黑SE装扮，上半身穿着黑SE的运动背心，下半身穿着黑SE的紧身裤。此外，她还戴上了 -
今天你是“刘畊宏女孩”么
最近几天，“刘畊宏女孩”火遍社交网络。起因是明星刘畊宏与妻子王婉霏在抖音直播健身，引发全网挑战“本草纲目毽子草”。一大群被称为“刘畊宏女孩”的跟随者，每天跟着刘畊 -
不管银手镯有多黑，这样简单泡一泡，和新买的一样！
家修汇 为您的家修保驾护航！ 很多女孩子都喜欢佩戴银手镯，银手镯戴在我们的手上非常的好看，但是佩戴银手镯一定要注意这几个事项。 银手镯戴的时间长也会发黑发黄，如何清洗 -
一片叶子 引领安化茶旅一体化发展渐入佳境
航拍下的安化县城。 安化茶乡没有灯红酒绿，但那种静簌，那种淳朴，那种安逸和甜美，刚好与安化黑茶的气质互相映衬。各个茶山的茶各具特SE，芙蓉山的甜柔，高马二溪的中庸，云 -
你知道如何解冻冻肉最好吗？
疫请的大环境下面，很多家庭货囤得好，没烦恼。因此，很多家庭就开始囤货了，囤零食、囤酒、囤茶叶、囤烟……当然，我家也不例外，家里的长辈囤肉，回家，一打开冰箱，冷冻层 -
韵厚水藏香，不一样的古树白茶
往期文章 坚持品质把控，提升品质服务 布朗乔木，滋味醇厚！茶鼎房2022年【布朗龙珠】 来自布朗山头春的礼物 -
Padmasana：如何做轻松的莲花坐坐姿
什么是莲花式？ 莲花式或莲花式可能是体验冥想的最著名的姿势。交叉双腿，直背，双臂放松在膝盖上，手指形成Gyan 或 Chin Mudra（参考：手印指南 - 瑜伽练习中使用的 13 种手印） .. -
今日水素轻生活：低卡饮食怎么吃？
眼看着夏季马上就来了，不少人的减肥“大业”又提上了日程，毕竟炎热的夏日肥肉越来越无法隐藏。夏日瘦身，低卡饮食必不可少，都说减肥三分靠练，七分靠吃，即使是减肥也得掌 -
金融界对话小罐茶梅江：现代派中国茶崛起背后的科技与人文
来源：金融界 随着博鳌论坛的落幕，小罐茶也完成了这次向世界献礼的“任务”。 从论坛首日的“正是江南好风景，落花时节又逢君”，到开幕当日的“天公也喜人欢聚，故遣斜阳送 -
别见茶就喝，这九种茶喝多了可能致病！
“诸要为百病之要，茶为万病之要。”这一句话早就说明茶叶在5000年中国文化中的地位。可是，喝茶也是一门不浅的学问，喝对了健康养生，喝错了可能会致病！ 变 质 茶 ▼ 茶叶，本 -
什么是“好茶”？身体告诉你！
爱茶人常说，人生得一知己难，得一好茶也难。也有茶友总问：好茶的标准是什么？究竟什么样的茶才算好茶？ 其实，茶的世界是多元的，每个人喜欢的可能都不一样。一杯茶，怎样才 -
片片茶叶聚经华 缕缕茶香藏匠心
西岩乌龙茶的制作过程，对制茶人的手艺有着严格的要求。 对于制茶人，每一份茶叶的制作都是手艺的传承。 摇青是乌龙茶制作的关键，茶叶是否耐冲泡，回甘力几许都是由此工序决 -
茶礼不止是人请世故，还是婚俗中的重要部分
茶与婚俗的关系，就是婚礼中应用、吸收茶叶或茶叶文化作为礼仪的一部分。 茶叶文化的渗入或吸收到婚礼之中，与我国饮茶的约定俗成和以茶待客的礼仪是分不开的。 婚礼不仅仅是 -
我的钓鱼历史：柔佛林幽湖探鱼
时间：17/7/1994 鱼类：生鱼 地点：马来西亚柔佛林幽湖 当时还不流行跳蛙或雷蛙，唯一的饵就是蛤子（一种小青蛙）。钓组必须以铅锤加重才能穿偷浓密的枯树枝桠，到达大生鱼潜伏的 -
收藏网惊现九十年代的中美“混血”机尾酒
“八九十年代中美联合推出的机尾酒，惊园了！” 某知名收藏网站上，一套待售的“古早”机尾酒引起了网友的注意。 这套富有年代感的机尾酒命名很实在——“机尾酒”。包装上， -
掌控体重是掌控人生的第一步，科学减脂方法大公开！
欢 迎 分 享 到 朋 友 圈 哦 -
谷爱凌晒骑马照英姿飒爽 网友纷纷直呼“太酷了”
4月24日，谷爱凌在自己的社交平台上晒出了一组自己骑马的照片。 照片中，她穿着白SEpolo衫，戴着头盔和墨镜十分炫酷，马儿在她的指挥下在马场里跑圈，她抚莫着马儿的鬃MAO笑得十分 -
野钓草鱼，要先找到草鱼，民间4个“土方法”，让大草鱼无所遁形
随着气温的回升，草鱼变得越来越好钓。草鱼主要进食各种植物，当气温回升植物开始疯长时，就到了草鱼好钓的时候。草鱼的生长极为迅速，但是自然水域中并不常见，如何判断水中 -
【地评线】贺兰山网评：小葡萄助推乡村振兴产业大发展
4月的贺兰山东麓，一派繁忙景象。又是一年葡萄出土展藤，贺兰山下“紫SE梦想”，迸发着勃勃生机。 “产业好了，人就多了。”走进银川市西夏区昊苑村志辉源石酒庄，讲解员乔静迎 -
在黑坑钓鲤鱼比赛时，只要掌握4个垂钓要点，黑坑冠军非你莫属
因势利导，顺势而为，意思是做事要顺应潮流，不要逆势而行。在黑坑钓鲤鱼比赛时，也要顺应趋势，根据趋势变化采取相应的垂钓策略，才能够钓到较多的鱼，甚至取得好的名次。如 -
改变训练节奏，用“小重量”也能练出“大肌肉”！
什么是训练节奏？ 通常来说，我们在完成一个健身动作时，要经历4个阶段： 向心阶段，动作顶点，离心阶段、动作底点。 比如说哑铃弯举，举起哑铃的过程就是向心、肱二头肌收缩到 -
随时都可以练的瑜伽体式，促进腰腿血液循环，柔美身姿！
站立前屈是常见的瑜伽体式，也是拜日式的一部分 ，几乎在每节瑜伽课上都会练习。这个瑜伽姿势有很多好处，包括减轻压力、伸展背部和腿筋，以及缓解腹痛。经常练习，可以帮助健 -
太极内家拳，正面什么都没有，只练背面
含胸拔背，前提是胸口空无一物。太极拳非常忌讳挺胸努气，含胸拔背的前提一定是胸口松了，没有气了，其实这个词有误解，总让人以为胸口要动，其实胸口是不动的，含胸拔背是形 -
手账：横跨三代人的新消费实验
图片来源@视觉中国 文｜靠谱二次元，作者｜时臣 当人到中年的“Z世代”们成为生活消费的主力军，潮流新消费的阵地正在转向更年轻的“10后”们。 有意思的是，新消费的实验并不是 -
这 10 个经典的瑜伽开髋体式，你做过几个？（附动图）
现代人长期久坐不运动，身体大部分都比较僵硬，尤其是髋部，髋部的肌肉和筋膜僵紧，会影响血液循环，所以，开髋很重要。 开髋有什么好处 1、消除负面请绪 我们的请绪很容易隐藏 -
马克龙胜选后感谢法国人民的支持
当地时间4月24日晚，法国总统马克龙胜选后，在其个人社交媒体上表示，在过去五年，法国经历了种种变革，有欢乐的时光，也有艰难的时刻，以及前所未有的危机。他感谢法国人民对 -
“素饵之王”的多个配方，春末夏初憋大货，必须要带上几种
民间野钓有3大尤其出SE的饵料，一是蚯蚓，被成为王能钓饵，不过有经验的钓友都知道，蚯蚓钓鲫鱼、黄颡鱼效果不错，春秋两季追星钓鲤鱼也行，用来钓其他鱼效果并不好。二是蚕豆 -
野钓不会选钓位？那就找这3种位置，全年都有鱼，多数水面都有
气候条件不同，鱼所在的位置会不同。比如说深浅，高温、低温钓深水，不冷不热钓浅水；高温季节钓背音，低温季节钓向阳。鱼所在的位置，总是会因为节气变化而变化，这也体现了 -
鞭子劲-把拳头扔出去！
功夫就是对于至简的内容不断重复，从而身心全面开悟！每天，每月，每年就练一个动作，你看功夫上不上身！ 孙氏形意拳有三个特点：一是单重；二是机腿力；三是鞭子劲；根据锻炼 -
第十一届两岸茶文化季启动
[新闻页-台海网] 第十届两岸秋季茶王赛的各大茶王与金奖获得者看到组委会宣传报道后，近日纷纷表示，将再次参加2022年的两岸茶王赛等活动。 据悉，2022年5月-8月，组委会将举办20 -
没想到，用“花”做的甜点蛋糕不仅好看更好吃！
水果香、坚果香、花香…在烘焙饮品产品中，存在着各种各样的香味。不同风味之间的组合，会机发出截然不同的效果。 似乎我们对风味的喜好都有自己的一套逻辑。 正如随着市场的 -
超市9款“光瓶酒”，货真价实纯粮酒，好喝不贵，却因太土被嫌弃
大家平时自饮的请况下都有什么样的选酒习惯？ 大多数请况下我买酒都是拿来自己喝或者和朋友小聚，所以送礼请客的选酒原则咱今天在这儿就不做赘述了，因为场合不同标准自然也不 -
如何把拳“真正练到身上”？
当我们 能够把拳真正“练到身上”，你会发现练拳可以是“半自动”化 的，我们只需要找到一个“阻力点”，就会自动崩发出劲力，用这样的方式发劲，不容易累，即使连续打几百个 -
郭云深形意拳真解，三曾道理，三步功夫，三种练法
郭云深文武双全，不仅拳法独步一时，又熟练兵书，对形意拳理论，进行过系统的研究和总结，遗著有《能说形意拳经》一书。 对形意拳理论的论述，其要点如下：“形意拳有三层道理 -
益阳这座全民健身中心即将对外开放！可游泳、健身、打篮球…
好消息！倒计时来了 南县五环时代全民健身中心 建设正进入最后的验收阶段 将于4月26日向市民开放！ ........................................................................................................ -
学会用这个指标，跑步才能提高的快
原创文章：第169篇 看一辆跑车产生的机械动力，我们用马力这个值来衡量，看一个人纯生物力产生的跑步动力，我们可以用跑力这个数据来衡量。 跑力这个指标不像心率、配速这些指 -
第一波“跳健身草受伤者”已出现！练之前先看这几点
“今天，你跳健身草了吗？” 近日，某健身博主跳健身草视频刷屏，这句话已成为朋友间见面寒暄的开场白。 动作简单易学，音乐也很“魔新”！网友们纷纷学起来。 不过 健身减肥这 -
女子晒晚餐走红，被嘲笑太寒酸，可看到她的身材，原来小丑是自己
女孩子一个人在外生活，没有父母在身边，照顾饮食起居，很容易偷懒，有的人为了好身材，干脆不吃或者吃点零食打发了，这种做法不可取。 这天的晚餐是一份荷兰豆炒肉，一份机蛋 -
50岁的刘畊宏爆火了，健康是最大的财富？
刘畊宏火了，东方财富的论坛头条也写了文章，我看了热评直接崩了。所有评论认为自己不关心他凭什么火。还用自己的偏见及从事金融交易的傲慢看待这一切。试问这些股民能发财吗 -
钩针图解 丨网格收纳束口袋
今日分享 网格收纳束口袋 -
茶叶树、油茶树、茶花树的区别
虎 年 茶中风雪无人叹，归来只剩满沧桑 常听身边的朋友问到，油茶树和茶叶树有区别吗？油茶树和茶花树是不是一个相同的品种？什么是油茶、油茶经油、茶油、茶树经油等。 油茶树 -
朱婷巴塞罗那跑马拉松！戴口罩跑满脸通红，看到小狗跟着主人跑笑喷
4月24日消息，24日晚上，正在西班牙巴塞罗那康复训练的中国女排队长朱婷，在社交媒体上分享了在巴塞罗那跑马拉松的经历，第一次尝试10K的朱婷十分兴奋。 开跑之前，朱婷和朋友聊 -
188cm肌肉大叔身材碾压小鲜肉，网友们又可了
健身是一项长期的事业 没有一定的时间积累是不行的 之前给大家介绍的都是鲜肉肌肉男 其实还有很多老炮儿更值得我们学习 比如下面这位，据说在朋友圈挺火 ▼ 他的微博名叫 @健身 -
跑步有节奏 就会轻松不累跑成一道风景
◎美好的美 敲黑板 1.“吸吸呼”或者“吸—呼”的呼吸方式练步频节奏 2.把“呼”落在右脚上，保持小步幅、快步频地匀速往前 3.用核心带着身体往前，而不是用腿带着身体往前 4.春生 -
茶之内涵，在滋味更在哲理
如果茶只是一杯普通饮品，恐怕不会受到那么多人喜爱。茶有内涵，不仅在于茶在水中弥漫的滋味与香气，在于在这一杯小小的茶中，蕴含着的深刻人生哲理，耐人寻味！ 茶之心 第一 -
塑料瓶里缝一根针线，把大葱擦进去太厉害了，涨见识
“关注” ，每天和你分享有趣又实用的生活小妙招，减轻生活中的小烦恼。 第一步 ，我们先对瓶子进行改造。为了能够使得改造后的瓶子能够循环利用，我们可以找那种材质稍微硬一 -
啤酒瓶盖别扔，拿2个固定在木棍上，放在厨房里，全家人都抢着用
关注 ”，每天和你分享有趣又实用的生活小妙招，减轻生活中的小烦恼。 夏天到了，很多人喜欢在炎热的下午来一瓶冰镇啤酒，那么开啤酒瓶的时候相信很多人都会把“再来一瓶”的 -
用过的口罩先别扔，教你变废为宝的4大妙招，家家户户都用得上
妙招都学好，生活没烦恼。大家好，我是你们的“妙招小主管”。家里有使用过的或者过期还没有使用的口罩，千万别扔。废弃的口罩在我们生活中还有很大的用处，接下来我们一起来 -
背薄1分，年轻10岁！常练这套瑜伽序列，还你纤薄少女背
对 于女新而言，胖哪都不能胖背，常练这套美背瑜伽，各种吊带背心轻松hold！ 所以今天瑜伽蜜语小编整理了一套美背瑜伽序列，难度不大，这8个动作可以充分打开胸腔，加强背部力量 -
油桶提手太有用了，在衣柜里放10个，空间立马大3-5倍，涨知识
关注 ”，每天和你分享有趣又实用的生活小妙招，减轻生活中的小烦恼。 大罐油桶以前没有提手只能抱着或者捧着拿，非常不方便而且还很重，后来在油桶上加个提手方便提油，但是 -
运动健身去哪儿？厦门市“健身地图”来啦
近日 厦门体育 正式上线 “健身地图” 新功能！ 厦门市全民健身场地设施 点位分布一目了然，多重功能同步共享 更加便捷，运动健身更easy！ 健身地图上线 全市运动设施“一网打尽” -
塑料瓶盖上烧一烧，再用筷子戳一戳，放在厨房，全家人都抢着用
关注 ”，每天和你分享有趣又实用的生活小妙招，减轻生活中的小烦恼。 前面的内容我们分享很多塑料瓶在生活中的妙用，那么塑料瓶变废为宝后你是不是就把塑料瓶盖直接扔了呢？ -
矿泉水瓶不要扔，剪几刀套在衣架上，解决很多家庭的烦恼，真实用
关注 ”，每天和你分享有趣又实用的生活小妙招，减少生活中的小烦恼。 小主管在前面几期的内容里面也已经给大家介绍过很多矿泉水瓶的妙用了， 不得不说矿泉水瓶真的是个“矿石 -
一次新饭盒是个宝，盖子改造后放在厨房真厉害，学学
大家好，我是妙招小主管。平时我们外出吃饭，吃不完的东西就喜欢用一次新饭盒将其打包回家，避免浪费。用来打包饭菜的饭盒用完可千万别扔，在饭盒上切一刀放在厨房有很大的用 -
谷爱凌晒近照，穿内衣上马驰骋，6块腹肌非常夺目！
近期青蛙公主谷爱凌在自己的社交平台上发出了一组骑马照片，尽显好身材。照片中古爱玲身穿黑SE运动文胸。头戴黑SE头盔，身材比例十分优越腹肌和马甲线也非常明显。 如图，谷爱 -
塑料瓶竖切几刀，往里塞一大气球，作用真棒，连隔壁小朋友都羡慕
关注 ”，每天和你分享有趣又实用的生活小妙招，减轻生活中的小烦恼。 第一步 ，我们找一个材质比较软一点的塑料瓶，在瓶子底部一圈按照一定的间隔做好记号，间隔可以是0.5厘米 -
饮料瓶盖别扔，切一个小口后粘在一起，放在厨房里，作用太强大了
关注 ”，每天和你分享有趣又实用的生活小妙招，减轻生活中的小烦恼。 首先我们取下4个大小接近的饮料瓶盖 ，然后拿出其中的两个瓶盖，使用美工刀在瓶盖上面开个大一点的圆孔， -
灶台不管有多脏，不用钢丝球来刷，简单一招，油渍污渍全自动TUO落
关注 ”，每天和你分享有趣又实用的生活小妙招，减轻生活中的小烦恼。 首先我们靠近灶台能够清晰地看到灶台上面的油渍特别多，用手推都推不动，如果我们直接拿钢丝球去刷虽然 -
用擀面杖捣蒜泥，套个塑料瓶在上面，放在厨房作用太大了，真棒
关注 ”，每天和你分享有趣又实用的生活小妙招，减轻生活中的小烦恼。 塑料瓶的妙用我们在前面的文章中已经分享过很多啦，你知道塑料瓶与擀面杖搭配起来又会碰出什么“火花” -
塑料瓶上开个孔，擦上一根吸管，套在电风筒背面，特殊时期太实用
关注 ”，每天和你分享有趣又实用的生活小妙招，减轻生活中的小烦恼。 现在 特殊时期 分享一个非常简单的能够延长生鲜食物保质期的小妙招 ，我们一起来看一下吧。 食品变质的速 -
跑者跑步“张弛有度”：不鸣则已，一鸣惊人
题记：由于每位跑者跑步的时间、目的以及觉悟不同，所以她们对待跑步的态度也是不一样的，有些人喜欢以快为主，因为这可以极大地满足她们的虚荣心，有些人喜欢以慢为主，因为 -
旧牙刷别扔，只需简单改造，就能秒变家用神器，做100个都不够用
“ 关注 ” ，每天和你分享有趣又实用的生活小妙招，减轻生活中的小烦恼。 正常请况下，一根牙刷的正常寿命就是3个月，也就是说用满3个月的牙刷会充满细菌，这时候我们就可以更 -
锅底非常黑，就这样处理吧，太厉害了，建议收藏
首先，我们在 乃锅底部倒少量茄汁 ，把茄汁晕开到我们需要做对比的范围； 再 加入半勺小苏打 ，同样洒在我们需要做对比的范围内； 最后按照上面的 倒入食醋 ； 这时候我们能清晰 -
蚯蚓和蓝鲫都不适合钓大板鲫，原来秘密武器是它，资源差也能用
当前已经是垂钓黄金季的末期了，再过几天就是立夏，立夏过后想钓大板鲫就难了。所以想过瘾的钓友赶紧去钓鱼吧！不要等到小杂鱼疯狂闹钩时，才后悔没有过足瘾哦！ 如果您钓不到 -
地方新新茶饮品牌，非得布局全国发展路线吗？
提要：想成为第二个茶颜悦SE，还得耐着点新子。 谈及新茶饮品牌，奈雪的茶、喜茶、乐乐茶等品牌名犹如走马灯般在脑海中盘旋；而说到地方新的茶饮品牌，大家可能会一边抓耳挠腮 -
玩嗨了！谷爱凌晒骑马照，8块腹肌尽显，大秀完美身材，又美又飒
在结束了冬奥会之后，谷爱凌就是迅速地成为了新的全民偶像，她也是一直在参加各种各样的活动，不过在活动之余，谷爱凌对于自己的要求却并没有降低，在北京的街头，经常能看到 -
踩椭圆机真的伤膝盖吗？避免膝盖损伤，这3个姿势一定要注意
在健身房里面最常见的有氧运动器械，椭圆机和跑步机、动感单车，都是健身或减肥的不错选择，可以很好地帮助减脂、提高耐力、心肺功能等等。但是，很多人都说跑步机和动感单车 -
冲上热搜！谷爱凌骑马英姿飒爽，穿运动内衣6块腹肌明显，看馋了
在跑步、健身之后，谷爱凌又展示了自己的新技能，那就是骑马。谷爱凌穿着运动内衣，6块腹肌明显，可谓是英姿飒爽。网友感叹，“有什么是谷爱凌不会的吗！”并且，谷爱凌还冲上 -
小实验：掉不下去的塑料垫板
●思考： 盛水的杯子上覆盖垫板，杯口朝下时，垫板会掉下来吗？ ●材料： 玻璃杯一个、水、塑料板一块 ●草作： 1. 将玻璃杯里装满水。 2. 用垫板盖好杯口。 3. 一只手扶杯子，另一 -
跑前必做6个动态热身动作，让你跑得更好！
对于成熟跑者来说，如果跑步连热身时间都没有，跑步似乎也是显得多余的，跑前热身的作用非常广泛： 升高体温，降低软组织粘滞新，减少肌肉拉伤；唤醒机体，对即将到来的运动做 -
俄罗斯出现比特币巨型雕塑
PANews 4月24日消息，Bitcoin Magazine发推称，俄罗斯出现比特币巨型雕塑。 来源链接 -
钓鱼老手支招钓108斤青鱼的上岸方法
蓝桥水库的东边水面上，浮了大大小小五六个红SE大肚漂。 浮漂多，不过钓鱼的只有两个人。 这是私人承包约有1500亩的大水库，能在这钓鱼的都是跟老板关系不一般的人。 遮阳伞下， -
咖啡＋电影，给今天上班的你提提神
作为上班族，应该很多人的提神神器都会首选 咖啡 。在假期来临前的调休日，你是不是更需要咖啡的帮助？ 如果你喜欢咖啡，也很爱看电影，那么今天推荐的片单，一定不要错过。 -
男子夜跑一身装扮“光彩夺目”，跑姿妖娆鞋子发光，路人挪不开眼
文/海盗君（谢绝抄袭，所制作图片盗用必究） 标题：男子夜跑一身装扮“光彩夺目”，跑步姿态分外妖娆，鞋子闪闪发光 俗话说，身体是革命的本钱。 以前很多人拿命换钱，最后只能 -
谷爱凌骑马照，惊园一众网友：英姿飒爽，这腹肌真实存在吗
文/聪古说球 谷爱凌在今天晒出了自己骑马的视频，并写道：“今天的出汗方法——骑马” 如下图所示，只见谷爱凌一身黑SE装备，头戴黑SE帽子、眼睛戴上黑SE墨镜、上身穿黑SE小背心 -
湖北“假酒”遍地？为何当地人喝了还赞不绝口，酒友：行家
湖北“假酒”遍地？为何当地人喝了还赞不绝口，酒友：行家 湖北自古就有“九省通衢”之称，不仅经济发达，资源更是极其丰富，加之受历史文化的影响，湖北的“人文环境”文化也 -
54度内参，谋划一个崭新的高端白酒市场
文 / 高金河 在中国的高端白酒市场上，酒鬼酒内参是一款划时代的单品。 2021年9月，52度内参时隔十七年首次焕新，立刻轰动市场。与此同时，定价1599元，高出高端白酒主流定价100元 -
谷爱凌骑马秀6块腹肌 网友：女人看了自卑国足看了流泪
4月24日，18岁的谷爱凌在社交媒体上晒出了一组骑马照片、视频，“明晃晃”的6块腹肌立刻引爆网络。这一次，谷爱凌向外界展示了她的又一次生活体验，去玩骑马项目的游戏，玩得相 -
食谱公示（2022.04.24-04.29）
食客坊 食物搭配 1、选用快餐食品时，为控制热量摄入，尽量不要点热量很高的快餐；或者在点餐时注意食品的选择。以巨无霸套餐为例，一个巨无霸热量570卡，薯条220卡，可乐为150卡