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除了糖尿病之外，高血压、高血脂等慢新病患者也需要做好饮食调理，要坚持健康的饮食原则。

第一，坚持低盐低脂、清淡饮食，每日盐分摄入量控制在5克之内，放弃重口味饮食习惯。

第二，控制一天的食物的总热量，定时定量进餐，每顿饭吃八分饱，坚决避免暴饮暴食。

第三，远离酒经，控制自己不饮酒。

第四，选择适合自己的食物种类，例如痛风患者要选择低嘌呤食物，糖尿病患者要选择低升糖指数食物。

有哪些不良习惯需要改正？

第1个习惯是果蔬摄入不足，不爱吃蔬菜和水果，根据相关研究数据显示，在全球范围内，有19%的胃肠癌症31%的缺血新心脏病，和果蔬摄入不足有关。

第2个习惯是经常喝含糖饮料，《GUT》杂志刊登了相关研究，成年人每天喝一杯含糖饮料，能够提升16%的结直肠癌的发病风险。