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相信大家也知道，每年到夏季的时候，天气比较炎热，昼夜温差比较大，这个时候很多朋友们都会出现口干舌燥、食衣不佳的请况，而且由于天气太热，大部分人也不知道自己平时应该吃什么，都只是吃一些比较简单的食材，要么就是一天到晚的吃一些水果，要么就是不吃饭，吃一些垃圾零食。

其实，我们在夏季的时候可以吃的食材还是非常多的，尤其是小编今天跟大家分享的这两种蔬菜，在当下这个季节大家一定要记得吃，千万不要错过它们。

因为这两种蔬菜，在当下这个季节是最为新鲜的时候，同时也是大批量上市的时候，它的营养价值是非常高，如果大家不知道的话，就会直接将这两种蔬菜直接错过了，那么，小编现在就来跟大家分享一下这两种蔬菜究竟是什么。

这两种蔬菜里面的营养价值还是非常全面的，经常吃的话可以帮助我们下火，提高食衣，促进肠胃吸收，还能够给我们身体提高免疫力，促进肠胃消化，补充大量的营养成分，还不知道的朋友们，赶紧来看一看吧！