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用糙米做成饭团,比寿司更美味,营养高,三天两头吃不够(2)

[食材]:三SE糙米2杯、糯米半杯、木鱼花适量、生抽少许、白芝麻少量、白糖少许

[做法]:

1.三SE糙米、糯米洗净倒入大碗中,加清水先浸泡4小时以上,想要口感更软糯,建议放冰箱冷藏浸泡一晚,让糙米吸足了水分,做出的米饭就很软。

2.然后将浸泡好的糙米和糯米捞出,放入臻米蒸汽饭煲中,加入少许橄榄油,做出来的米饭更油润。这款电饭煲采用古法蒸饭,米汤分离,可以减少糖分的摄入,很适合减肥人士。

3.电饭煲选择TUO糖饭模式,煮22分钟就好了,比一般的电饭煲时间短。出锅后稍微划散晾凉备用。

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