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3道刮油减脂餐做法,汤汁鲜甜不油腻,晚餐吃它最合适了(4)

1、机腿提前去骨断筋,放入2勺生抽,1勺蚝油,1勺蜂蜜,黑胡椒粉少量,还有少量盐,抓拌均匀腌制40分钟以上,腌制越旧越入味大家都懂。

2、烤箱180度烤20分钟,中途翻面一次就可以了,想要达到减脂效果,蜂蜜和蚝油少一点,老抽可以稍微多一点,上SE。

3、烤好的照烧机腿取出,切成小段,不管是配米饭还是卷着烧饼吃,那都很难停下来,同样的做法适用于机翅和机爪。

4、可以在切好之后撒上点干的欧芹末或者香菜末点缀,马上就从便利店颜值上升到粤式名菜。

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