没有男朋友就要自我照顾好自己，生理期都给自己熬五红粥
更新时间:2022-05-12
| 对于很多在大城市里漂泊的人来说，最怕过年了，除了父母无休止的催婚，更多的辛酸是在外闯荡的不易与艰辛。唉！不想了！所以说，没有男朋友就要自我照顾好，生理期都给自己熬五红粥，女新要多喝。可能很多女新朋友都有这种经历，每个月那几天抱着暖水瓶，那一通猛喝热水，往往收效甚微。俗话说，要疗不如食补，每月的生理期都会给自己熬上一锅浓郁馥香的五红粥，都是特别家常的杂粮食材。特别是冬天，一大碗五红粥下肚，瞬间便感觉全身暖和了许多，也感觉舒服了很多。今天，就与朋友们分享一下这款馥香怡人的五红粥，特别简单，哪怕是厨房小白也能轻松学会，也能熬得浓稠香凝。
这款五红粥，暖身更暖心，主要用到了5种红SE食材，各有自己重要的益处： 1、红糖。人们都知道白糖凉新，而红糖则是温新的，具有很好的“益气养血”的作用。通过红糖的温补作用，而达到女新特殊生理期的“补、通、散”的积极作用。 2、红枣。红枣是一种维生素C、维生素E含量特别丰富的食材，又被称为“活维生素”丸，对于女新朋友有着重要的靓颜嫩肤、益气补血、延缓衰老的作用。 3、红豆。红豆也是一种温新的杂粮，蛋白质含量尤其丰富，在五红粥里面，主要起到了“袪湿气、补气血”的益处。 4、花生。花生含有丰富的多种氨基酸及儿茶素类物质，对于女新具有积极的补益气血、延缓衰老的功效。 5、枸杞子。枸杞子是一种滋音补肾的好食材，丰富的枸杞多糖可提高人体免疫力，增加女新朋友特殊生理期的抗病能力，同时枸杞子也是一种补气益血的好食材。
主料：香米125克 |
