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土豆和它一起炒,排出体内垃圾,清肠瘦身又细腰(2)

1,首先,将土豆外表皮处理下,紧接着放在清水中洗净,切成土豆丝后,放在清水中浸泡。

2,将韭菜上面的黄叶,老根清理下,洗洗干净后,切成段状放在盘中,大蒜切成颗粒。

3,起锅后,将食用油倒进锅中,然后把蒜蓉放在锅中,炒出香味,要把土豆丝放锅中,要用旺火快速的翻炒。

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