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夏天晚餐主食不吃米饭,蒸一蒸,蘸料真好吃,热量低又饱腹(3)

3、再分别放入碗中,土豆可直接用勺子碾压成泥,但是胡萝卜用勺子碾压效果不如擀面杖的效果好。

4、在两个碗中,分别加入玉米粉和木薯淀粉,比例约为2:1,为什么要加木薯淀粉呢?木薯淀粉的加入,口感会更筋道Q弹一些,如果全是玉米粉,效果没那么好,但是热量会更低。

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