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夏天晚餐主食不吃米饭,蒸一蒸,蘸料真好吃,热量低又饱腹(5)

5、把土豆碗和胡萝卜碗中的食材都搅拌均匀,用手揉成面团,注意是不用加水的,然后再分别都搓成一个个小圆球,大小和汤圆差不多就好。

6、锅内加水,把小圆球都放入盖帘上,烧开后中火蒸12分钟,关火2分钟取出。

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