夏天就要来了，仅用一道菜诠释低盐少油(2)-中国健康

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夏天就要来了，仅用一道菜诠释低盐少油(2)

更新时间:2022-05-18

菠菜120g/豆浆300g

机蛋6个/虾仁4只/糯米粉8g

南瓜150g/盐5g/糖5g

1.南瓜去皮切片，上锅蒸熟。

2.然后倒入破壁机中，加入糯米粉，豆浆和糖打成米糊。也可直接将南瓜捣成泥，糯米粉用豆浆调开，混合倒入锅中煮至粘稠状。

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