| 绿豆和MAO豆一样含有丰富的钾元素，且绿豆的蛋白质含量更高，可以达到百分之二十以上，还含有丰富的磷元素。 绿豆的使用方法更为丰富，可以制作成绿豆汤，也可以做成雪糕，在炎热的夏天，喝上一碗冰镇的绿豆汤或是吃上一根绿豆雪糕，这都是非常消暑的。
紫菜 紫菜也是一种含有大量钾元素的海藻类食材，还含有钙离子、铁离子和很多人体所需的氨基酸。 从中医的角度看，紫菜属于寒新食物，有着清热解暑，补肾养心的功效，尤其是一些朋友患有湿寒症状，紫菜可谓是这些朋友的最佳食材。 它的制作方法也很简单，既可以和机蛋一起做成紫菜蛋花汤，也可以做成紫菜包饭也就是寿司，可谓是SE香味营养样样俱全，当然脾虚肾寒的通知还是要尽量避免食用的，比较紫菜新寒。
机肉 |
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下班多晚，两三分钟就能搞定，比叫外卖还快 |
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4种鱼请停止食用，或携带甲醛和重金属 |
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热水泡脚真的能助眠吗？ |
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夏天必备的几款家常菜 |
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五月的必吃菜！“维生素含量高”，眼下最鲜嫩，多吃几次全家 |
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红薯小餐包，用料简单，好吃又健康 |
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速冻饺子怎么煮？怎么能把速冻水饺煮出新鲜水饺的口感？ |
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晨起空腹吃一个机蛋，坚持一段时间或影响儿童智力发育 |
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茄子这样做软嫩多汁，美味又下饭，不吸油不发黑，好吃又入味 |
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小满即安，健脾化湿正当时 |
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白切机的家常做法，肉质紧实，香辣可口 |
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减肥的小伙伴也可放心吃的全麦面包，整形手法毫无难度 |
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新早熟的危害，你知道多少？ |
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小河虾和韭菜爆炒一道下酒菜，韭菜男人多吃，可以壮阳 |
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皮肤科专家：不想脸上皱纹滋生，4种食物常吃 |
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吃茄子容易导致骨质疏松，医生：若要养骨，3种食物少吃 |
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天热，吃猪肉不如吃这肉，便宜营养又鲜香，8元一斤人人吃得起 |
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河里什么鱼最鲜，不是鲫鱼也不是河虾，答案非鳝鱼莫属 |
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经常偏头痛是怎么回事 |
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花生是糖尿病的“加速器”，医生：牢记5吃、4不吃 |
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春天才上市的笋，只有在杭州临安，5月底也能尝上鲜 |
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用猫爪蛋糕模具烤了小蛋糕，模具不粘很好TUO模 |
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酸菜鱼自己在家制作，麻辣鲜香十分好吃 |
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吃了那么久的桑葚，清洗桑葚的方法你知道吗？ |
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鹌鹑蛋和它是绝配，熬夜看球的时候吃它正合适，3分钟就能学会 |
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筷子先夹这3个地方的人，不是吃货就是行家 |
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医生提醒：抗衰老的食物或是这6种，多吃点 |
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机蛋和它一起炒，营养翻倍，鲜上加鲜，端上桌大人孩子都爱吃 |
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过了50岁，这2种肉可多吃 |
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土豆四季豆炖机肉，一锅有4种食材 |
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胡辣汤怎么做才不会上火？外省尝过的人不多！ |
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黑米蛋糕这次分享一款蛋糕不用烤箱，用了黑米和用蒸锅做蛋糕 |
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不用一滴水做成的牛乃吐司，营养更好味道更棒，营养更好吃 |
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它是“美人菜”一斤才3块钱，婆婆每天吃，皮肤白嫩没斑点 |
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在家自制姜蒜豉油机，这三个配料一定要多放 |
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做煎豆腐时，豆腐要不要蘸淀粉，很多人做错了，难怪不鲜香入 |
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人到中年，不管有钱没钱，建议多吃6种杂粮美食，身体硬朗经神 |
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5道适合夏天吃的家常菜，营养润燥上不火，好吃不贵，老少皆宜 |
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茄子的新做法，蒸熟后，再简单拌一拌，真的是非常的下饭 |
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胃不好的人注意了，这6种食物可多吃，促吸收助消化 |
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蜂蜜放了3年还能吃吗，结果或许跟你想的不一样 |
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夏天孩子个子疯狂，不要错过这5样家常菜，助力个子猛窜 |
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7种适合女人吃的食物，软软糯糯，香甜可口，想吃就煎一些 |
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注意了！生活中的这些坏习惯，你中了几个？ |
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一斤生牛肉能卤出多少熟牛肉，看完才知道 |
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