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要说女人的愿望是什么？无疑就是想要变得更美，拥有光彩夺目的外表，是女人为此奋斗一生的目标，变美除了做一些护理外，有些食物也能为我们提供美容效果，今天分享7种适合女人吃的食物，让你越吃越漂亮

七、红薯

红薯含有丰富的膳食纤维，多吃可以促进肠胃蠕动，达到减肥排毒的效果，平常可以代替主食食用，但不要吃多容易引起腹胀

推荐食谱《红薯糕》

《食材准备》红薯、红枣、糯米粉、木薯淀粉、白砂糖