鹌鹑蛋和它是绝配，熬夜看球的时候吃它正合适，3分钟就能学会
更新时间:2022-05-23
| 世界杯不知不觉已经过去很多天了，距离结束的日子也快到了，不知道各位球M们有没有继续每天守在直播前看比赛呢？反正今年的我对世界杯是格外的热衷，几乎每场都没落下，虽然明知道熬夜会伤身体，但是还是忍不住想要去看世界杯，毕竟4年一次啊。因为最近熬夜，体能有点下降，所以最近几天特地弄了点鹌鹑蛋给自己补补，要知道鹌鹑蛋具有卵中佳品之称，味甘，新平。有补虚健体、强身健脑、丰肌泽肤等功效。
鹌鹑蛋是鹌鹑的卵，营养丰富，味道好，别看它体积小，但它的营养价值与机蛋一样高，是天然补品。不仅如此，鹌鹑蛋对于女人来说，更要多吃，因为它有养颜护肤之功效，而且对有贫血、月经不调的女新，其调补功用显著，这是因为鹌鹑蛋含蛋白质、卵磷脂、胱氨酸、维生素a、维生素b2、钙等营养物质。所以啊虽然它的价格是机蛋的两倍之多，但是它的营养价值却是很高的。日常中吃它对我们还是很有益处的 介绍了鹌鹑蛋的营养价值，我们来说说它的烹饪方法吧，不知道你们喜欢将鹌鹑蛋怎样烹饪来吃？如果不会做的话，那么没关系，今天我就将我常做的鹌鹑蛋烹饪方法分享给你们，喜欢的朋友不妨可以收藏一试呢，这样做好的鹌鹑蛋，熬夜看球的时候吃它正合适
材料：鹌鹑蛋400克、干辣椒适量、八角2个、老抽2大勺、生抽4大勺、盐适量、香叶2片、花椒一大勺 |
