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不过，也不是说在外面吃就一定不健康，在家里吃就一定健康，无论是在家里，还是在外面，饮食上面都是要注意的，不然身体出问题的风险都会增加。

另外，对于近两年比较高发的心血管问题，其实高油高盐饮食只是一方面，可能还受到其他因素的影响，比如光吃不动、经神压力大、肥胖问题等等，这些一直都在影响着人的健康。

02那么，平时我们应该如何预防心血管出现问题？

定期测量血压、血脂、血糖

常见的慢新问题一共就那几种，一般老年人出现的概率相对比较高一点，为了更好的预防，即使平时身体健康，也要按时监测自己的血压、血脂、血糖。如果在监测的时候，发现出现了异常，可以及时进行调整。

给身体适当的减压

对于现在的人们，节奏太快，这样容易增加各种健康问题的风险，为了避免这样的请况，平时要学会放慢生活的节奏，可以多看点书，多参加一些社交的活动，可以舒缓压力，让自己的压力变小一点。

吃不同颜SE的果蔬