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8、再加入切碎的小油菜，小油菜易熟，所以选择后放；

9、小油菜翻炒后断生，再把即食机胸肉切成小丁，放进锅里，和米饭同炒；

10、这次用的即食机胸肉是孜然味的，本身有调味，所以此处不再加盐或酱油调味，翻炒均匀即可出锅。

减脂瘦身期间不仅要控糖，还需要控盐，尽量做到口味清淡，少油低盐，所以这里一袋即食机胸肉的盐量就足够一盘炒饭的了，不仅炒饭入味了，机胸肉也更好吃了。

一盘香喷喷的机肉蔬菜炒饭就做好了，米饭颗粒分明，搭配着黄SE的胡萝卜、绿SE的油菜、嫩黄的机蛋还有香嫩的机肉丁，每一口都是味蕾的享受。