首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

做法：

1.薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时；大米洗净后，用清水浸泡半小时。

2.将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，倒入大米继续用小火煮20分钟。

3.山要去皮，切成3毫米厚的片，放入锅中，继续煮10分钟即可。

木瓜，有平肝和胃、祛风除湿作用，用于风湿痹痛、痉挛转筋、脚气水肿等。

木瓜茉莉粥

原料：木瓜300g、大米150g、茉莉花七八朵

做法：

1.茉莉花用开水冲泡开后，连花带茶水一起倒进锅中，加入洗净的米，开始煮粥。

2.将木瓜去皮，用勺子刮去黑籽，果肉切小块。

3.粥快煮至粘稠时，下入木瓜，继续煮七八分钟即可。

冬瓜，利尿消肿、清热消渴，蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。

排骨冬瓜薏仁粥

原料：排骨200克、冬瓜300克、薏仁米100克、枸杞、姜丝、盐、料酒