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要想血糖控制好，这3点要注意

1、饮食平衡是基础

对于糖尿病人来说，在尽早采取治疗措施之外，首先就是要做好饮食方面的工作。前面也提到过，在摄取食物种类方面，对糖尿病患者没有特别限定，面对含糖量高及升糖指数高的食物时，不能说因为可能会升高血糖就一点都不吃，要控制住自己，尽量少吃。

因为，可能含有其它营养成分是我们人体所需要的。在营养均衡的基础上适当限制糖分的摄入。

2、日常锻炼也很重要

除了饮食平衡外，适量的运动也很重要，适量的运动可以加速葡萄糖的消耗，稳定血糖水平。而且，经常进行体育锻炼，还有助于身材的管理，可以减轻体重。肥胖是引起糖尿病的独立因素。所以，控制体重也很重要。

不过，老年人锻炼时尽量采取小幅度的运动形式，如慢跑、打太极、八段锦、跳广场舞等，这都是比较受欢迎的锻炼方式，效果也很不错，具有一定的保健养生作用。选择锻炼具体还是要因人而异，结合自己的身体状况选择最适合自己的运动方式，并且坚持下去，才会看到“胜利”的曙光。

3、戒烟限酒

在控制血糖的过程中，还有一个关键点。那就是要想将血糖控制好，戒烟、限酒是必须的。抽烟饮酒对人体的危害非常大，不仅影响血糖值，长期下来还会对人体的其它器官如肝脏和肾脏等造成一定的伤害。反正即使百害而无一利，如果你有这方面的坏习惯，一定要尽早改掉。

最后的总结

在控制血糖方面，最重要的还是早点去医院寻求医生的帮助，在医生的合理建议下进行治疗，同时在饮食方面进行辅助治疗，这样才能起到事半功倍的效果。