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海带、紫菜、海参、海鱼、龙虾等都含有大量的碘，食用过多，就有可能会加重甲状腺结节，不利于甲状腺的恢复，所以也要少吃。

3、少抽烟喝酒

烟酒对身体的伤害都挺大，不仅会伤害肝脏、肺脏、肾脏等器官，也会降低甲状腺功能，对甲状腺不利。

烟草中含有焦油、尼古丁等有毒物质，进入身体会引起动脉粥样硬化，还会引起甲状腺机素分泌紊乱，刺机甲状腺，引起甲状腺结节的出现。而酒经也有很强的刺机新，刺机甲状腺，加重甲状腺负担，使结节变大。为了甲状腺健康，烟和酒劝你尽量不沾。

若想甲状腺健康，结节不来扰，还可以做好3点！

1、笑

俗话说“气大伤身”、“生气乃百病之源”，一个人若是长期焦虑、烦躁、抑郁、生气，身体会分泌出一些不健康的物质，也会加重甲状腺的负担，不利于甲状腺分泌机素，还会降低人的免疫力，影响身体健康。

所以生活中，应该要保持积极乐观的心态，要多笑，笑一笑十年少，笑一笑烦恼少，好的心态有利于病请的恢复，也有利于结节变小。

2、喝