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水既是生命之源，又能参加身体代谢，所以一个人每天都要喝足水，尤其是甲状腺患者每天都要喝到2200ml的水。甲状腺结节患者，不能喝咖啡、饮料、浓茶等刺机新饮料，如果不喜欢喝白开水的话，可以多喝用蒲公英、玫瑰花等泡的水。

蒲公英具有清热解毒、活血化瘀、消肿散结等作用；玫瑰花有活血化瘀、疏肝解郁、调节内分泌、疏散结节等作用，蒲公英和玫瑰花可以单独泡水喝，也可以组合在一起，再搭配苦丁、苦瓜、木樨科女贞、菊花、金银花、茉莉花、薄荷、大麦、罗汉果等一起泡水喝。

每天坚持喝，清理身体垃圾，有利于缓解甲状腺负担，结节或能慢慢变小。

3、睡

作息不规律也容易扰乱生物钟，影响内分泌紊乱，影响甲状腺不能正常工作，甲状腺功能也会出现异常。甲状腺机素要是分泌不平衡，甲状腺就会出现结节，还有可能导致病请恶化。

所以建议大家都要睡好觉，尽量在晚上10点左右就上床睡觉，且每天应该要保持8个小时的睡眠时间，有利于稳定机素，使甲状腺恢复健康。