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白萝卜应该是家家户户餐桌上常备的一种蔬菜，不管是生吃还是熟吃，都别有一番滋味。

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开要方”，萝卜不仅味道鲜美，营养也非常丰富，具有解毒祛痰、利尿润肺、消食下气的功效，所以萝卜还有“小人参”的称号。

最近网上出现了这样一种说法，说体内患有结节的人最好不要吃萝卜，白萝卜的好处这么多，这类说法是否有科学依据呢？不妨让我们一起来了解一下。

01经常吃萝卜，身体会收获这4个好处！

1、保养皮肤

萝卜中含有较多的锌元素以及维生素C，进食之后能够为肌肤提供充足的营养，保证皮肤细腻有光泽。

当然，还能够养血补气，预防肌肤老化，也可以使干燥的皮肤变得滋润。并且，萝卜中含有较多水分，进食之后可以有效补水，保养皮肤。

2、帮助减肥

白萝卜中还有丰富的芥子油，芥子油具有润肠的作用，在吃完之后能够促进飞便的排出，减少机体对于食物中脂类的吸收；

而且白萝卜中还含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，减少对其他食物的摄入量，还能刺机肠道蠕动，起到帮助减肥的作用。

3、降血脂