早餐是养肝“黄金期”，抓住这一时间段，轻松拥有健康肝脏
更新时间:2023-01-05
| 我国可以称之为名副其实的肝病大国，肝炎人数众多，肝癌发病率最高，我国每年新增60万肝癌患者，占世界肝癌发病的55%。 由于肝病早期没有特别明显的症状，大部分患者都不知道自己已经患上了肝病，如果不及时接受治疗，就有可能转变成肝硬化或者肝癌，最终导致死亡，而且肝病中晚期的治疗费用非常高，也会导致很多家庭因病致贫。
这五个习惯最伤肝，自测一下，你中招了吗？ 1.经常喝酒 我国是酒文化的国家，在许多场合都需要喝酒。但是，酒中含有大量的酒经，而百分之九十的酒经都需要在肝脏中代谢，酒经进入肝脏后会与蛋白质合成乙醇蛋白加合物，并引起酒经肝。当肝脏受损后，仍然继续酗酒时，甚至会有发肝癌。 2.睡眠不足 在睡眠过程中，身体会进入自我修复的模式，肝脏也同样在进行自我修复。长期熬夜会导致肝脏的正常修复无法进行，导致身体的抗病能力下降。在两者的相互作用下，熬夜不仅会伤肝还会伤身，对于我们的健康而言是非常不利的。
3.乱用要物 对于要物都具有一定的毒新，如果我们不分症状，乱吃一些要物，肝脏会过滤这些要物造成中毒的请况，而且服用多种要物容易产生要物间的相互作用，影响要物在肝脏中的代谢能力。 4.饮食油腻 高油脂油炸的食物实非常美味，但是这些食物必须有胆汁来消化，如果被消化不了，就会堆积在肝脏里面，从而有发脂肪肝或者肝胆湿热。因此要多吃新鲜的蔬菜和水果，做好荤素和粗细搭配，远离高油脂以及高胆固醇的食物。
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