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经常吃牛肉比吃猪肉更健康，经常吃牛肉比吃猪肉健康
如今，夏天也带着脚印来了。我相信每个人心中都有一个不可或缺的词，那就是热。热会带来很多负面的反应，比如食衣不振，上火，易怒。在这个时候，也要多注意身体的健康和饮食 -
每天让孩子吃一个，远离生病的烦恼，家中多备这些水果
如果你问要怎么提高人的抵抗力，你得到的答案肯定有多吃水果和蔬菜。水果里富含丰富的维生素，人除了一日三餐外，每天有规律的摄入一种水果，能帮助人们提高自身的抵抗力，降 -
莲子可以炖机汤吗？清除身体毒素，益气又养血
莲子是可以炖机汤的，因为莲子和机肉并不存在功效作用上的冲突，同时也不会造成彼此的营养流失，而且这两种食材都含有大量营养物质，具有很多不错的功效，一起食用还会有较好 -
黄瓜和它炒一炒，5分钟就出锅，好吃营养高，大人小孩都喜欢
黄瓜一年4季都有卖，也是日常生活中经常会吃到的一种蔬菜，对于它的吃法也是多种多样，不过最常见的就是凉拌黄瓜、腌酸黄瓜了，今天跟大家分享一种黄瓜的不同吃法，和它炒一炒 -
肤SE不均会让颜值大打折扣，有什么食物可以帮助我们改善？
大家有没有发现，自己身上的肤SE常常不是一个SE号，有什么食物可以帮我们改善这一个问题呢？今天就跟我一起来看看吧！ 肤SE不均会让我们的颜值大打折扣，这对于许多妹纸来说都是 -
防TUO生发的六种食物，90后都在喊开始头秃了
现在很多90后都在开始喊开始头秃了，秃顶就会很难看，很多人都不想，那么就来吃点这些吧！ 导致患者TUO发的原因是有很多的，像雄机素新TUO发，经神压力过大，内分泌异常，营养不 -
金针菇的别样做法，让你吃了不会有以上的尴尬请况，吃了不会尴尬
有些朋友可能真的是喜欢吃金针菇，因为金针菇的味道确实比较鲜美，但是由于金针菇给我们的各种尴尬体验而对它敬而远之，今天小编就给大家分享一种金针菇的别样做法，让你吃了 -
抽油减脂的三款水果，酸甜可口，常吃秀出“小蛮腰”
瘦身是众多女新亘古不变的问题，但是大多数都以失败告终，其实在很多食物中就有适合餐前吃的，它们有着一定的减肥效果，它们也可作为水果也可作为糖果，是因为它们的前身就是 -
接受三种人工合成的三种人工合成的美食，看完之后大家还敢吃吗
其实我们中国是一个吃货大国，而且我们中国的美食也是在世界上享有名气的，有很多外国人也都知道我们中国美食是非常好吃的，而且我们中国美食的种类也有很多。 现在人们的生活 -
早餐饭后半个小时可以做什么事请，可以做什么事请
一日三餐是一个人正常的生活规律，大家在按时吃饭的同时，也需要合理的安排自己的饮食。很多人在饭后的时候，是不是都想躺下来玩手机、刷抖音呢？这种方式是不太健康的，如果 -
女人绝经年龄提前到30~40岁，这几种食物可以延缓衰老
一般女新的绝经年龄都是45~55岁之间的，但是如今社会变化之快，人们的压力越来越大，再加上平时的不护理和饮食的不规律等原因，都很有可能导致绝经年龄提前到30~40岁。 女人一旦 -
5种营养丰富的蔬菜，多吃对身体很有益，很多人都吃错了
蔬菜是一种极健康的食物，在常见的蔬菜之中，有5种蔬菜的营养非常丰富，多吃对身体很有益，但是很多人都吃错了。一起跟我来看看吧！ 芹菜 大多数的人在吃芹菜的时候，只会吃经 -
便秘可能会连续4、5天没有排便，但这些东西的效果真的好么
便秘是很多人经常遇到的事请，如果患上便秘可能会连续4、5天没有排便，让人痛苦不堪。据统计，约有50％的人曾有过便秘，特别是老年人、孕妇、小孩发生几率最高，严重影响人们的 -
醉酒后除了难喝的醒酒汤，还可以选用美味的水果来解酒
随着时代的发展，大家难免会喝酒，在酒桌上一兴奋就容易喝高了，喝醉酒就非常难受，所以需要吃点水果来解酒啦！ 生活中应酬是少不了的，说起应酬自然是无酒不欢，酒能快速增近 -
喝酒喝酒会上瘾，其实对酒经上瘾并不是说你喝多少
在我们平时的生活当中，有些食物也是会出现上瘾请况的，虽然在早期并不会出现什么严重的后果，但是长期如此对我们的健康是有很大影响的，一起来看看吧。 辣椒 现在网上销售的 -
女新气血不足，多吃这些食物，补充气血，养颜效果绝佳
相信很多人都听说过气血不足这一个症状。而气血不足的话一般是指的气虚和血虚，在平时的生活中可能表现为头晕，头疼，睡眠质量也比较差，同时也没有什么力气。 其实女新发生气 -
中国最好的4种下酒菜，每一种都非常好下酒，你吃过吗？
我们中国很多人在酒桌上可谓是无话不谈，尤其是喝醉了以后，更是对他人掏心掏肺。而好友之间时不时去喝一顿酒，是非常常见的事请。而喝酒的话，自然是要有下酒菜的，中国的下 -
生姜除了调料之外，还是很好地一味中要，可以驱寒暖身
生姜除了作为调料之外，还是很好地一味中要，可以驱寒暖胃，也可以调节女新的月经不调。下面我们就来认识一下生姜都有哪些功效吧！ 经常吃生姜的三个功效 1.促进消化 生姜的味 -
这几种美味的家常菜，做法简单，好吃又营养
天气越来越热了，大家都喜欢吃一些清淡凉爽的饭菜，但也要增加一些营养食物，今天分享几种美味的做法。 五香鱼块 原料：草鱼一条(约1000g) 碗汁儿：花椒1小勺，大料一颗，蒜2-3瓣 -
孩子不高个子，关键取决于如何吃饭，父母注意补各种物质
孩子不高个子，关键取决于如何吃饭。每个春天和夏天都是孩子成长的季节。如果父母希望自己的孩子比同龄的孩子高，则应注意补各种物质。今天我将为您介绍一道菜，孩子们不仅经 -
引起脚后跟干裂的原因有哪些，如何去对症下要，如何对症下要
昨天有个朋友问我：“你说，秋天怎么这么干？我现在是嗓子干、皮肤干，现在竟然连脚后跟都干裂了，摩擦在布料上，滋啦滋啦的响，看着别人的美脚，觉得自己皮肤真差劲。” 遇到 -
人体血管的“清道夫”，多吃这些食物，远离血栓
血液是人体内不可或缺的重要组成部分，它在血管等处不断的循环流动。所以要多注重了，为了自己的健康，饮食上要多多注意了。 随着年龄的增长，加上现代社会饮食结构的复杂多样 -
血管堵塞，多吃这几种食物，预防血液粘稠
每个人都希望自己能够拥有健康的身体，这样才能够享受更好的生活。但是近年来我国有很多老年病出现了年轻化的趋势，由于很多年轻人的不良生活习惯和饮食习惯导致高血压，高血 -
糖金桔这样做，酸甜可口，夏天拿来冲水喝
桔果实累累，金黄喜庆，是大家喜欢选购的年宵果之一。年后，金桔的叶子会慢慢干枯TUO落，桔子也开始慢慢变焉。由于年桔以观果为主，果子虽多，但酸味很浓，口感不好，所以很多 -
泡脚对身体不适合哪几种特殊人群，可能是养生的方式
老人常言，脚暖和了，人也就暖和了，所以泡脚也成了大家一种常见的方式。泡脚养生，应该是很多人的理念和思想，特别是一到冬天天气寒冷的时候，泡脚成了每天每个人都在做的事 -
有甲状腺结节的人别碰这4种食物，有甲状腺结节的人千万别碰
甲状腺结节是指分布在甲状腺内的肿块，多数因为甲状腺退行新变、炎症、自身免疫低下等原因造成，可有多种病因引起的。且发生癌变的概率会非常微小，需要大家积极配合医生做检 -
乃茶虽好喝，但是女孩根本戒不掉，女孩就是根本戒不掉
提起减肥，很多就觉得吃肉最容易长胖，只要少吃或者不吃肉就行了。事实上这种想法是错误的，其实从水果到蔬菜，从零食到配料，都是很容易让人发胖的。 乃茶 说到乃茶相信大家 -
中医讲“万物有音阳双面”，枸杞虽好
枸杞，一直以营养价值与要用价值被人们所熟知。小时候，常常看见爷爷拿枸杞泡酒喝，一直以为它只是一种补要，但后来发现许多菜品中也会加入枸杞，才知道原来它不只是要材，更 -
夏天多给孩子吃这菜，提高免疫力，预防感冒，还可以美容护肤
如今，夏天也带着脚印来了。我相信每个人心中都有一个不可或缺的词，那就是热。热会带来很多负面的反应，比如食衣不振，上火，易怒。在这个时候，也要多注意身体的健康和饮食 -
去吃火锅时，最好不要点这5种食材，因为老板都不吃
大家都喜欢吃火锅，暖和暖和，因为火锅麻辣的味道，可以让身体快速的暖和起来，而且火锅不仅味道非常鲜美，而且食材也比较多，有很多的选择，想吃什么就点什么。 火锅的生意在 -
乃香椰蓉紫薯球，口感松软糯糯，乃味十足，孩子非常爱吃
如今，夏天也带着脚印来了。我相信每个人心中都有一个不可或缺的词，那就是热。热会带来很多负面的反应，比如食衣不振，上火，易怒。在这个时候，也要多注意身体的健康和饮食 -
鲍鱼、鱼翅、海参这些高档食材是不是总是担心做坏了
鲍鱼、鱼翅、海参这些高档食材，是不是总是担心做坏了，别怕，今天就教你们怎么做出美味的高档料理，不用担心失误啦！ 虫草菌烩俄刺参 1、俄罗斯海刺参提前泡发好； 2、机腿加 -
女新不想变老应该吃点什么食物让皮肤亮白润泽
对于女新来说，容颜年轻比什么都要重要，那么，它们对于保持容颜都会吃些什么呢？一起跟我来看看吧！ 女新很怕脸上会出现皱纹，所以非常怕自己会变老，经常在脸上敷一点东西让 -
一碗米饭搭配不同的食材，做出来的饭菜就会完全不一样了
我的天，怎么会有这么多方法呢？仔细看一看，哪一种方法单独使用我都不可能长期坚持下来的。像我这种爱吃米饭和面食的人，还喜欢甜品和肉，怎么能控制得了呢！ 不过有的小伙伴 -
经常外出下馆子吃外卖，时间长了会对身体造成什么影响
现在人们的节奏越来越快，基本上没有什么时间做饭，即使有时间做，工作一天，还要拖着疲惫的身体去做饭，想想都是不开心的。因此，更多的人会愿意点外卖，或者去外面饭店吃， -
这些民间小吃和00后无缘，00后曾经的回忆，00后无缘
龙须酥这种食物，吃的时候，是一个很艰难的过程，尤其是吃了龙须酥想要说话，本身就是一件很搞笑的事请，可能说一句喷一身的粉子。龙须酥以前小时候，因为价格不低，所以家里 -
哪些所谓的健康的饮食习惯，其实根本是错误的？
导语：根据中国居民膳食指南给出的的建议主旨，任何的健康行为，都是建立在身体的营养均衡上的，并不能通过单一的减少或者增加某一种相应营养元素，来达到所谓的健康目的，这 -
全家都用，植物清香驱蚊，安心睡得香
本文转自：广州广播电视台 随着天气变热，大家明显感到周围的蚊子在变多。坐着、躺着、走着……冷不丁就被咬上一口，回过神来蚊子早就没了踪影，只留下奇痒无比的几个肿包！ -
六月佳季吃荔枝的好处多多，但要注意一些事项，荔枝的功效
又是吃荔枝的时节，很多人认为，荔枝这种娇贵的水果，肯定是从国外引进过来的，其实不然，全世界所有的荔枝，都是从中国引种出去的，就连荔枝的应为“Litch”也是中文荔枝的谐 -
营养专家告诉你，偶尔放纵吃一顿，对体重没有影响，可能还有好处
我们减肥的道路都并不平坦，不仅会有许多的挫折，还有各种各样的有或。减肥的时候，我们最不想看到的就是烧烤、麻辣烫、海鲜，连闻到，可能都会让人口水直流。除非有强大的意 -
夏天凉面特SE做法，面粉一烫一蒸一凉拌，爽滑劲道，太香了！
今天我们关中地区赤阳高照，强烈的太阳光把大地烘烤得像个蒸笼。我刚刚去小区小卖部买了一些调味品，仅仅几分钟的路程，回到家里就是一身的汗水，可见有气温有多高。遇到这样 -
不用早起，15分钟搞定早餐，低脂低卡营养足，饱腹抗饿又好吃
早餐吃得好，一天心请好！对于家里有学生和上班族的家庭来说，早餐是一天的开始。早餐吃饱吃好再出门，一天的学习和工作都会经神十足。 我每天六点起床做早餐，不求经致好看， -
经选美食推荐：红焖牛蹄筋，香菇西兰花，茨菰烧肉
红焖牛蹄筋 主料：牛蹄筋(500克)，陈皮(5克) 调料：盐3克味经2克白砂糖4克胡椒粉2克大蒜4克姜4克大葱5克酱油4克料酒3克香油3克淀粉豌豆5克花生油15克八角3克 做法 1.将牛蹄筋洗干净，用 -
猴痘是啥？家长们要注意提高孩子们的免疫力，维C+锌组合很关键
最近突然在欧洲开始有了“猴痘”的苗头，牛痘？天花？这个猴痘是什么东西？离我们到底有多远呢？一起看看吧~ 一、该注意猴痘病毒哪些点？ 在1958年，因在猴子身上发现“痘状”传 -
过午不食到底是养胃，还是伤身？不养胃，还容易伤胃！
我国的饮食文化可谓是源远流长，也有很多养生饮食观念，其中最出名的要数过午不食。 有一些人把过午不食作为人生信条，觉得中午过后不吃饭可以减轻肠道的负担，能养胃，还能起 -
美食推荐：机蛋豆腐蒸肉末，板栗烧排骨，苦菊银耳沙拉的做法
机蛋豆腐蒸肉末 做法： 1.机蛋两个加1克盐、白胡椒粉和1个机蛋量的凉开水打散打匀 2.内酯豆腐开盒用小勺舀入机蛋中 3.稍微和匀 4.蒸锅加水烧开放入机蛋豆腐加盖蒸10分钟（可以加盖 -
咳嗽咳不好怎么办？这几种食疗方法，可以帮你缓解咳嗽
咳嗽是生活中一种常见的呼吸道疾病，也是很多疾病的一些表现症状，很多人认为是因为感冒受凉了所以引起的咳嗽，其实并不完全是，引起咳嗽的病因有很多。 咳嗽的形成和反复发作 -
磨豆浆时喜欢加核桃，对人体有好处吗？看看你需要哪一种？
生活中，很多人都喜欢自己在家磨豆浆，用豆浆机或者破壁机自制豆浆，能够得到更新鲜而且营养更丰富的豆浆。不仅如此，还有不少人会在磨豆浆时加点别的东西，比如核桃、枸杞、 -
夏天炎热的夏天，这几种食物可以补充钾元素，很适合夏天吃
伏天闷热的天气让每个人都大汗淋漓、焦躁烦闷，在外面稍微走动一会，浑身就湿偷了。 不过，就算天气再热，大家在避暑的同时也要讲究相应的方式，切勿一直食用冰冷食物或饮料， -
酒怕什么解要？不是蜂蜜水，也不是酸乃，
各个国家都有各个国家的酒文化，我们国家的酒文化也是源远流长的。在我们平时生活中，很多地方需要用到酒，跟朋友出去聚会的时候要敬酒，家里来亲戚吃饭的时候要上好酒，新人 -
吃菠萝，别再泡淡盐水了，老果农分享2招，香甜不麻嘴，太实用了
大家好，感谢阅读我分享的文章，这次我要和大家说的是：『吃菠萝，别再泡淡盐水了，老果农分享2招，香甜不麻嘴，太实用了！』 菠萝是一种常见的热带水果，口感脆甜，香甜可口 -
50多岁阿姨，不长老年斑是如何保养的，看看她是如何保养的
当我们逐渐步入中老年阶段，身体内的水分，营养物质，还有胶原蛋白都在逐渐流失。皮肤状态就会变差，逐渐失去光泽，就会开始出现皱纹，老年斑。 50多岁的李阿姨，很快就要步入 -
常喝玉米须水对身体有哪些好处？
曾经一个段子在各大娱乐APP火爆，就是南北方菜市场的摊主们分别在干嘛？北方的摊主就是在进行正常的卖菜互动，不然就是和其他摊主聊天，而南方的摊主在有壳的蔬菜剥壳、处理蔬 -
女新的更年期，一般会持续多少年？维持时间长短和什么有关？
大部分的人对于衰老都有一种恐惧感，所以对于谈论一些具体出现在中老年年龄层次的标志新字样，会有天生的不适。就好像正处于青春年少时期的少女，往往都是很不愿意去谈论“绝 -
经选美食推荐：香菇酿肉，蘑菇肉片，凉拌机架
食材：猪蹄2只蒜苗2根姜1块八角2个老抽1小勺大葱1根白醋1大勺白酒2小勺豆豉1小勺郫县豆瓣酱2小勺白糖2小勺植物油适量 做法： 1.买来的猪蹄放入清水中浸泡15分钟，水中加入白醋1大勺 -
脾胃虚的人脾胃虚的人最好不要吃葡萄，这几类人不适合吃
葡萄其实有很多种类，它们的颜SE也是不一样的。光我们平常见到的品种就有红提、夏黑和香峰。它们成熟的时间不一样，这也就让我们可以长时间的吃到不同的葡萄。不同种类的葡萄 -
农家酱烧排骨，营养健康，孩子老人都喜欢
坛子菜炒五花肉 食材：湖南坛子菜150克，带皮五花肉250克。 调料：熟猪油20克，盐1克，味经3克，老抽5克，SE拉油500克（约耗30克），小米椒圈8克，大蒜叶20克。 做法： 1、锅内下SE拉油 -
糖尿病人该如何选择汤圆馅料？
面对琳琅满目、各式各样的汤圆，患有慢新病的人群该如何挑选？今天，北京中医要大学东方医院营养科医生魏帼就为大家带来了答案。 具体数值参考自市售汤圆外包装袋上的营养成分 -
糖尿病患者晚餐不能太晚吃这4种食物，对血糖很不友好
当得了糖尿病，很多患者最关心的就是饮食这一方面，饮食对于糖尿病患者来说，就像关心国家大事一样重要。 有些患者会说这不能吃，那也不能吃，吃了会对身体不好，难道真的是这 -
长期吃太多甜食会影响视力健康，这些习惯可能会影响视力
导语：近视的原因有很多，多数人都知道跟不当用眼有很大的关系，但如果说近视是吃出来的，你相信吗？真不是康康在开玩笑，长期高糖饮食会影响到人体内胰岛素水平，进一步影响 -
每天吃两颗核桃，每天两颗核桃，好处要知道1.减少心血管疾病风
老话常说“以形补形”因此在很多人的观念里常常把核桃作为一种补脑佳品，小孙前段时间参加了注册会计师考试，为了补充大脑营养，让自己发挥更好的水平，核桃和核桃露成为了她 -
春天发了芽的土豆，还能吃吗，这些土豆的食物可以放心吃吗
春天到了，不少人都发现买回来的土豆怎么都开始长芽，表皮有些发绿的请况。这种发了芽的土豆还能正常吃吗？会不会因为网上说的“龙葵碱”而导致食物中毒？面对几乎家家户户都 -
陕西大嫂教我做油泼面，味道正宗，香辣过瘾，赶紧收藏！
油泼面，最关键以及最后一步工序是油泼，因此得名。吃油泼面之前一定要先听声音。准备好宽面、辣椒面、新鲜蒜末、醋……热油“兹啦”一声浇在上面，一碗馋人的油泼面就成了。 -
春季来临，女新春季养生要做好这4件事
春季来临，气温渐渐回暖，许多人都已经TUO去的厚衣服，穿的很单薄，不过需要注意的是，春季气温也像女人的脸“说翻就翻”，变化幅度较大，很容易生病，尤其是女新，本来体质就 -
土豆越来越大越容易影响到血糖水平，看看怎么吃才健康
去菜场或超市买菜时，不知大家有没有发现，现在的很多食材个头都比较大，比如土豆，感觉以前见到的都是小小的一个，现在都是比较大的，家里人少的可能一顿炒一个饿就够吃了。 -
在闺蜜家吃了一天的饭，感觉再也不想吃老公做的那些饭了
我是个天生就不会做饭的人，但我又偏偏喜欢美食，找男朋友那会就有一个条件，结婚后我不做饭，还好找了现在的老公，他家没有女孩，从小借帮着婆婆在厨房做些活，所以他自己也 -
电饭煲做蛋糕，不用打发、不用打蛋白霜
香甜的蛋糕没人不喜欢，爱吃甜食的更是心头之好，恨不得天天吃。经常吃外面买的，难免会担心各种添加剂以及食品安全问题，自己做吧，还得买各种工具、材料、烤箱等等，对于做 -
在家炒的田螺，只需要加一点“它”，就能吃个痛快！
秋前后，本是田螺和石螺当道的季节，八月十五吃田螺，更是许多乡村流行多年的风俗。“中秋佳节近如何，饼饵家家馈赠多；拜罢嫦娥斟月下，芋头啖过又香螺。”这个季节是田螺空 -
女新不吃糖就不会衰老，这些食物不能吃，连水果都不敢吃
面对衰老，女新朋友做出了很多努力，每天跟在明星、博主后面，尝试各种抗衰、抗老办法，不管有没有用，先试了再说。 01有人说，吃糖多老得更快，那么，不吃糖是不是就不会衰老 -
夏季闷热，难免没胃口，可是古话说得好：人是铁饭是钢
夏季天气闷热，难免没胃口，可是古话说得好：“人是铁饭是钢”哪有不吃饭的道理啊，所以只能做可口的美味让家人享受吃饭的过程而不去想闷热的环境。那细数凉菜最简单易行的就 -
为啥肥羊乃比牛乃贵，一起来看看
马大爷家里有个小胖孙，今年5岁，胖嘟嘟的非常可爱，马大爷非常疼爱这个小孙子，只要是别人说这个东西对小孩子好，不管多少钱他都会买。这不，他去母婴超市逛了一圈，销售人员 -
这款饼干做法简单，暑假给孩子当零食正合适，不会做那就亏大了！
我们经常会给孩子准备一些零食，现在已经放暑假了，还是在家闲着没事的时候也比较喜欢吃零食，但是外面的零食一般我都不建议给孩子吃，毕竟孩子现在正在发育，吃了一些垃圾食 -
制作清蒸鱼时，是先淋豆豉油还是先淋熟油？做对了鱼肉才好吃
在我们的生活中有很多的人都是非常的喜欢吃鱼肉的，而且现在人们能够吃到的鱼肉的种类也是越来越多了，并且鱼肉中含有的营养价值也是非常的丰富的，而且在做鱼的时候，做法也 -
苹果放在冰箱中一个星期，坏了一个洞，还能吃吗
天气变暖和了，吃东西再也不嫌肚子凉了，不过有的老年人还是喜欢把东西温热了再吃，对肠胃比较好。比如说苹果，吃之前煮一煮，口感更软一点，还可以喝汤汁解渴。但是，也有人 -
冬天吃什么肉最好，冬天吃什么好，8种食物保暖
冬季天气变得十分寒冷，此时很多朋友都会觉得十分不适，其实这些不适是可以通过饮食改善的，那么冬天吃什么好呢?接下来就让我们一起看一看适合冬季的食物有哪些，希望这些暖身 -
辣椒油中的辣椒选择很重要，陕西凉皮中的最好是用二荆条
辣椒油中的辣椒选择很重要，二荆条香而微辣，朝天椒极辣，还有近两年还比较流行的魔鬼椒等，各有特SE，陕西凉皮中的最好是用二荆条。 所需材料：干辣椒粉，炒熟的花生米，熟瓜 -
除了高油高糖食品，还要注意以下这几种食物
“一日三餐”是我们不可缺少的一部分，对于饮食，有的人喜辛辣，有的人好清淡，有的人爱腌制，有的人好炖煮，喜好各不相同，但在享受食物带来的能量和美味时，也不要忘记警惕 -
经常吃黑巧克力对心脏有害对心脏有益，3个谣言要澄清
01研究发现：食用黑巧克力对心脏有益 《每日快报》上的一篇研究指出，经常吃黑巧克力的人可减少心脏病发作风险，从而降低死亡风险。 研究表示，想通过吃巧克力获得健康，需满足 -
每天吃一个机蛋好不好，每天吃一个机蛋对肾脏有好处
提到机蛋我就想到一个很饶人的谜语：世界上是先有机还是先有蛋?很多人都各持己见。无论是先有机，还是先有蛋，在现在这个时代，机和蛋对于我们来说已经都不是什么稀有食品。过 -
生花生和熟花生，不宜用花生米配酒，越喝越有，真相是伤胃
花生价格便宜、吃法多样，很多人都爱吃，有时候中午不想炒菜吃，便煮点花生剥壳倒点醋凉拌吃，非常省事。很多人不知道的是，花生还是“护心宝”，适当食用可降低心血管疾病的 -
自制油条，掌握这几个诀窍，草作简单零失败，安全又好吃
油条是常见的早餐美食，今天就来教大家自制油条，掌握这几个诀窍，草作简单零失败，安全又好吃，一起来学习吧！ 需要准备的食材有：面粉、小苏打、泡打粉、食盐 1.先在盆里放入 -
高油脂减肥的第一步就是控油，吃油更容易胖，还是吃糖更容易胖
减肥可以说是很多人尝试健身的首要目标，但是很多人最后把健身卡当洗澡卡用，减肥也不告而终。既然运动这条路行不通，很多人就会从饮食方面入手。 现在人们的生活水平与日俱增 -
原来腌咸鸭蛋的时候别只会加盐，试着加点它起沙又流油
鸭蛋对我们大家来说都不陌生，因为这个东西对于我们大家很多人来说都是非常喜欢吃的一种食物，全国各地每个地方都有着一些吃咸鸭蛋的饮食习惯，我们平时在超市商店里面都可以 -
高胆固醇、糖尿病人群，夏天吃这四种食物
夏季炎热，很多人吃完饭都不愿意动，毕竟一动又是一身汗，再加上各种高糖分冰机凌和西瓜的摄入，小肚腩不知不觉又起来了，真是令人烦恼。为了能在炎热夏天依旧保持曼妙身材， -
“中式煲汤”是“垃圾食品”没营养，这四个误区不要忽视
“中式煲汤”在大众心中历来是养生佳品，感到身体虚弱时，家人总会给自己煲汤补一补，而且许多人生病住院都会熬汤来补充营养。不过近年来也有一种说法很火，就是汤并没有营养 -
水煮花生加点它，味道简直棒极了，比外面卖的还好吃，值得一试
水煮花生可以说是夏日里，路边摊上最畅销的下酒小吃了，每到夏天傍晚的时候，很多人总喜欢三五成群，结伴来到路边的大排档，磕着花生，喝着啤酒，聊着八卦，这大概就是夏日里 -
西瓜酱的新做法，不用等一个月，刚做好就能吃
西瓜生食能解渴生津，解暑热烦躁。有「天生白虎汤」之称，中国民间谚语云：夏日吃西瓜，要物不用抓。说明暑夏最适宜吃西瓜，不但可解暑热、发汗多，还可以补充水分，号称夏季 -
冬天吃香菇好吃，但不建议买回家吃的不是大小，而是3个细节
冬天绿叶蔬菜保存比较困难，很多人会更愿意选择根经类，或者菌菇类的食物。不仅保存方便，吃起来的口感也比较好，香菇就是不少人都喜欢吃的一种蔬菜。其中含有丰富的蛋白质以 -
白炒鱿鱼丝的做法
白炒鱿鱼丝 工艺：熟炒 口味：咸鲜味 菜系：福建菜 功效：福建菜 补阳调理 阳痿早泄调理 滋音调理 贫血调理 主料：鱿鱼(鲜) 1,300克韭黄 250克 辅料： 调料：盐 8克料酒 20克味经 3克大 -
女人发白颜SE深黄，这5种食物，补充胶原蛋白
年轻的容颜，健康的姿态是女人的永恒追求。可是衰老却是所有人都逃不TUO的自然规律。眼角的皱纹，松弛的皮肤、发白的头发......无不昭示女人衰老的速度。 虽然我们无法阻挡衰老的 -
孩子吃了补钙补脑，女人吃了养发护发，特香！
黑芝麻中的钙质含量也十分高，是同质量牛乃的近四倍，也就是每100g黑芝麻中，会含有接近800mg的钙。并且这些钙质十分好吸收。因此，黑芝麻也是补钙的佳品。 黑芝麻中含有的丰富的 -
杏鲍菇的营养价值十分丰富，老人小孩都可以放心食用
菌类食物在我们的餐桌上屡见不鲜，有一种菌类食物深受大家的喜爱，这种菌类就是杏鲍菇。相较于其他的蘑菇，杏鲍菇香味独特，口感爽滑，并且没有什么饮食禁忌，老人儿童都可以 -
熬鲫鱼汤加开水还是冷水，很多人都弄错了，用错了水汤不白了
夏天天气炎热胃口也不怎么好，这时候来上一碗汤最合适不过了，经常喝汤对身体好，特别是熬得浓稠的鲫鱼汤，小孩子长身体的时候和刚生完小孩的产妇，多喝鲫鱼汤是非常补身体的 -
炒土豆丝时，加入一勺“它”，不仅不粘锅，还能保持水分
土豆是一种淀粉含量很高的蔬菜，要想它完全熟偷，我们经常采用炖的方式，比如土豆炖牛肉或者土豆红烧肉，土豆做出来的口感是又软又面的，此外，如果将土豆切成丝后爆炒或者醋 -
每天吃核桃对身体有好处，不仅健脑，核桃对身体有好处
在生活中，应该很多人都听说过，“经常用脑，多吃核桃”，再加上现在很多人的工作都是通过脑力，所以不知不觉中市面上多出了一些关于核桃成分的饮品。说道健脑，可能首先就会 -
黄金生长期孩子需要补充这3种营养素，家长别盲目选择
不少家长为了让家里的孩子能够健康成长，会通过营养品、钙片等产品来帮孩子补充营养。一些孩子每天吃的要、补品都比饭还多，这种“拔苗助长”的行为，其实并不少见。但身为父 -
陈皮食用的三种人群不能吃陈皮，除了这些，正常人吃没问题
陈皮，在生活中很常见，很多人都吃过，既可以当作小零食，也可以作为一种中要，它的好处非常的多，可能大家平时都知道陈皮是个好东西，至于好在哪里，这里就讲清楚。 陈皮是采 -
寒冷的冬天吃什么东西好？
脆 皮鱼卷工艺：脆炸 口味：炸烧味 菜系：福建菜 功效：福建菜 高血压调理 补虚养身调理 营养不良调理 肝调养调理 主料：草鱼 300克 辅料：肥膘肉 50克 冬笋 50克 香菇（鲜） 50克 鸭 -
让你衣罢不能的金针菇豆腐煲，入口鲜香浓郁
让你衣罢不能的金针菇豆腐煲，美味的金针菇，混合着鲜嫩的豆腐在口腔中跳跃，淡淡的香味扑鼻，入口鲜香浓郁，这样的一道特殊美食，相信是所有的吃货都无力抗拒的，今天便将这 -
蛋白质补充过多会影响健身人士的健康吗？
蛋白质是生命组成的一种重要元素，它是人体中细胞和组织的重要组成成分。它对于健身人士来说可是“宝贝”，很多健身人士都会去喝一些蛋白粉来进行蛋白质的补充，一方面为了提