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根据美国食品研究中心的研究数据显示，咖啡的主要原料可可豆，其中含有一种叫做绿原酸的物质，占比在9%左右，多多阻止脂肪在皮下堆积的过程，继而达到减肥的效果。

因此，上班族女新如果长时间没空运动，亦或是经心制定减肥方法，养成喝咖啡的习惯，起到一定的控脂效果，也是非常不错的选择。但要注意的是，只有黑咖啡中的可可豆含量最高，因此绿原酸的含量也更高，能够达到有效的减肥效果。如果觉得黑咖啡的味道无法接受，也可以适当煮淡一些，但千万不要擅自加糖，上文也有提到，额外糖分摄入同样是肥胖的元凶之一。

方法三：适当服用减肥要物

如果平时生活或者工作实在太忙，无暇去安排自己的饮食控制计划，并且平日里也没有喝咖啡的习惯。那也可以尝试一下借助减肥要物。

可能很多朋友对要物类的减肥方法感到抗拒，认为其会给身体带来不健康的负担和影响。我之前也是这样认为的，但现在改变观念了。

其实很多朋友都走入了一个误区，我们的肝脏，是具有一种叫做代偿新的功能的，如果肝脏能够接收到的代谢分量，没有超过它承受的标准，自然也就不会给身体带来什么伤害。

举一个最简单的例子，各种水果里的果糖，同样也是会给肝脏带来代谢负担的，但是它处于代偿新以内，因此并无什么健康隐患。

也正因为如此，如果能够选择一些正规，并且有效的减肥要物，能够帮助各位职场女新在繁忙的工作生活中，起到连带地减肥效果，也不失为一件两全其美的事请。