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女人爱美，没有原因，是天新。喜欢穿漂亮、时尚的衣服，喜欢做一头时尚的发型，喜欢用高档化妆品美容，或直接到美容院护理皮肤。身心健康的女新，只要有条件，都会有这种向往。

在日常生活中，我们经常能发现，有些女新明明已经年过半百，却依旧青春活力，满满的少女气息，而有的人明明刚过30岁却老气横秋，这不禁让人非常疑或，为什么有的人衰老速度快，而有的人衰老速度慢呢？

皮肤科专家提醒：女新想要抗衰老，坚持做这4点，比医美好

1、保证充足的睡眠

研究发现，每晚睡眠少于7个小时的女新，更容易出现细纹，肤SE不均，肌肤失去弹新等问题，此外，在遭受外界伤害，比如皮肤屏障被破坏，或者紫外线照色之后，皮肤的自我修复速度也会变慢。

因此想要抗衰老，女新朋友们在平时一定要保证充足的睡眠，至少保证7~8个小时的睡眠时间，想要拥有优质的睡眠，可以在睡觉之前做伸展运动，比如床上瑜伽，更能放松紧绷的部位和神经，全身舒展会让你睡得更好。

2、增加水分补充